التخطي إلى المحتوى
فوائد الخيار للحامل والجنين

الخيار من النباتات المنتمية إلى فصائل القرعيات، زرعت للمرة الأولى في مناطق جنوب شرق آسيا؛ لاعتمادها في النمو على الطقس الدافئ، كما يعتمد على الخيار في الكثير من الاستخدامات الطبية والعلاجية للجسم والبشرة.

وذلك إلى جانب كونه من أنواع الخضروات التي تدخل في مكونات العديد من الأطباق، وعلى رأسها السلطة، التي تفيد بمكوناتها صحة الجسم وفي حالات الحمل والرضاعة.



فوائد الخيار للحمل وصحة الجنين


للخيار العديد من الفوائد لصحة المرأة الحامل، وأيضًا لصحة ونمو الجنين؛ لاحتوائه على مضادات الأكسدة والحديد والبوتاسيوم والزنك والمغنسيوم والكالسيوم والعديد من الفيتامينات كفيتامين C وB وفيتامين A وK، التي تعتبر ضرورية خلال فترة الحمل لما لها من فوائد نذكر منها:

  • حماية المرأة من خطر زيادة الوزن والسمنة خلال الحمل.
  • يقي من الإصابة بأعراض الجفاف لكونه يرطب الفم والجسم.
  • فعال في علاج مشاكل الجهاز الهضمي وعلى رأسها الإمساك.
  • يحتوي الخيار على نسبة كبيرة من الألياف، التي تجعله قادر على علاج البواسير.
  • البوتاسيوم يتوفر بنسبة كبيرة بالخيار؛ لذلك فهو مناسب لضبط ضغط الدم للمرأة الحامل.
  • يقوي وينشط جهاز المناعة.
  • يقي الخيار من الإصابة بالالتهابات؛ لاحتوائه على البيتا كاروتين.
  • يقوي العظام ويحافظ على سلامتها.
  • يحتوى الخيار على الفيتامينات، التي لها دور فعال في نمو الجنين وأبرزها فيتامين أ وفيتامين ج.
  • يساعد على تحسين الحالة المزاجية للحامل.
  • يقي الحامل من الإصابة بالتورم والانتفاخ.
  • ومن فوائد الخيار أيضًا تخليص الجسم من المواد الضارة والسموم.
  • ينظم تناول الخيار معدلات دقات القلب.
  • يقي الخيار من خطر إصابة الجسم بسرطان القولون.
  • له دور فعال في ترطيب جلد البشرة والحفاظ على نضارته.
  • يعد الخيار علاج فعال في القضاء على أعراض حرقة وحموضة المعدة.

 

لفوائد الخيار العديدة لصحة الجسم وسلامة المرأة الحامل والجنين، فيجب الحرص على تناول الخيار بشكل دائم وإدخاله ضمن الوجبات الرئيسية أو ضمن الوجبات الخفيفة على مدار اليوم، التي ينصح بها الأطباء خلال فترة الحمل.


كما يمكن تناول ثمار الخيار أو إضافتها للسلطة إلا جانب الخضروات الأخرى ذات القيمة الغذائية العالية، كما يمكن صنع مشروب من ثمار الخيار مع إضافة العسل الأبيض إلى ذلك المشروب.

← إقرأ أيضاً:


التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.