طريقة بسيطة و سهلة لعمل البيض .. يلا جددي في طريقة تقديمك للطعام

عرف الانسان البيض كغذاء منذ قديم الزمان , فقد كان البيض و مازال مصدر هام للبروتين الحيواني , يتناوله الفقير و الغني على حد سواء و ذلك حيث ان اسعاره دائما في متناول الجميع , بحيث يستطيع الكل شراء البيض و تناوله كوجبة غذائية متكاملة .

و للبيض فوائد عديدة لصحة الانسان , فبرعم صغر حجم البيضة الا انها تحتوي علي كمية كبيرة من البروتينات و الهرمونات و الفيتامينات و الاملاح المعدنية المختلفة .

فالبيض يساعد على الشفاء من إعتام عدسة العين حيث يحتوي البيض علي عنصر الزياكسانثين , كما ان تناول بيضة واحدة يومياً يمنع الانسان من الإصابة بالضمور البقعي وذلك لأن البيض يحتوي علي كاروتنيويد .

و لكن غالبا ما يرفض الاطفال تناول البيض , فيجب على الام ان تقدم البيض بصورة جميلة تجذب الاطفال الى تناوله

ده فيديو يشرح طريقة سهلة و بسيطة لعمل البيض بشكل روعه

كما يدخل البيض في مكونات اصناف مختلفة من الطعام مفضلة عند الشعب المصري و العربي

و اليكم وصفات مختلفة لاصناف من الطعام يكون فيها البيض مكون اساسي

فيديو شرح عجة البيض

طريقة عمل الشكشوكة بالفلفل الاخضر

و يدخل ايضا في عمل الكيكات بانواعها . و يبقي البيض هو سيد المائدة لاشتراكه في الاصناف العديدة فيها شئنا ام ابينا .. و الي حلقات قادمة و افكار جديدة مفيدة لبيتك و اسرتك و باقل التكاليف .