نجوم مصرية
منتديات نجوم مصرية المنتدى الطبي والعيادة الغذاء والتغذية



فوائد البندق للقلب و منع الشيخوخة المبكرة

 

تحتوى ثمرة البندق على الكثير من الفوائد لجسم الإنسان فهى مفيدة للقلب و الشرايين و هذا لأنها تتمتع بوجود مصدر أوميجا 3 بها و ثمرة البندق تقوم بمنع تخرثم الدم و إنسداد الشرايين و تعمل أيضاً على إنخفاض ضغط الدم و تقلل من حدوث أمراض فى القلب لمصابى داء السكرى .

حيث يوجد بها فيتامين e(و الذى يعمل على مقاومة الشيخوخة المبكرة للإنسان ، و يقوم بتنظيم ضربات القلب و سهولة سريان الدم فى المخ و يعمل على تهدئة الأعصاب و الحد من التوتر ، و يقى من سرطان البروستاتا ، و يعمل على إلتأم الجروح بصورة سريعة ، فقد قام باحثون من أوروبا أن ثمرة البندق تقوم بتنظيم جهاز المناعة للإنسان و تعمل على تقويته و أيضاً تعمل ثمرة البندق على إنخفاض نسبة السكر فى الدم و هذا لإحتوائها على فيتامين ب5 و بــ6 و بــ9 .






المعلومات الغذائية لثمرة البندق و السعرات الحرارية التى تحتوى عليه ثمرة البندق ، يحتوى وزن 135 جرام من ثمرة البندق على 848 سعرات حرارية و 82.01 دهون و يحتوى أيضاً على نسبة 6 دهون مشبعة و كاربوهيدرات 22.55 و ألياف على نسبة 13.1 و بروتينات 20.18 و نسبة الكولسترول هى 0 و هذه هى بعض من فوائد البندق اللامحدودة .
















المقال "فوائد البندق للقلب و منع الشيخوخة المبكرة" نشر بواسطة: بتاريخ:



اسم العضو:
سؤال عشوائي يجب الاجابة عليه

الرسالة:


رابط دائم

مواضيع مشابهة:
بعض الخطوات لتفادى التجاعيد و الشيخوخة المبكرة
صورة طفل عمره أقل من 14 يصاب بمرض الشيخوخة المبكرة .. لن تصدق كيف أصبح شكله ..
مرض الشيخوخة المبكرة يصيب طفلتين منذ ولادتهما
مرض الشيخوخة المبكرة يصيب طفلتين منذ ولادتهما


Powered by vBulletin Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظة © nmisr.com نجوم مصرية