نجوم مصرية
منتديات نجوم مصرية المنتدى الطبي والعيادة منتدى الطب البشري



6 أشياء ان فعلتها فلا تلومن الا نفسك على ظهور ( الكرش ) :

 


ان اسلوب الحياة هو أحد اهم المحاور التي تؤثر بشكل مباشر على صحة الانسان الجسدية والنفسية وبالتأكيد جسدا يتمتع بالرشاقة يمنح صاحبه صحة أفضل. فضلا عن تأثير معنوي إيجابي يجعل حياة الشخص اكثر سعادة ... وبالتأكيد ان الكرش ظاهرة منتشرة بشكل كبير في العالم وتسبب أذى معنوي وصحى بالغ الاثر على الشخص الذى يجد نفسه محاصر بظهور البطن التي تتحول الى ظاهرة معروفة باسم الكرش ولقد اوضحت العديد من الدراسات ان هناك سلوك شخصي واجتماعي قد يكون عامل فاعل يؤدى لظهور الكرش ومن هنا علينا ان نوضح ان هناك ك افعال ان فعلتها عزيزي القارئ في حياتك اليومية فبالتأكيد سوف تجد نفسك من اصحاب الكرش وايضا ان اجتناب او علاج تلك الاشياء الست سوف يساعد بشكل كبير على تجنب ظهور الكرش او علاج الكرش كليا فما هي تلك الاشياء الست التي قد تؤدى الى ظهور الكرش :
أولا : أحرص على النوم العميق حيث أوضحت دراسة المانية حديثه ان النوم المتقطع حتى ولو لساعات طويلة خلال اليوم يؤدى الى تكدس الدهون وب ظهور الكرش لذلك ان نوما هادئا عميقا يعد عامل مساعد لتجنب ظهور الكرش وايضا علاج الكرش .
ثانيا : اذا كنت ممن يمارسون اعمالا مكتبية باستمرار فاحذر ان يكون نهجك اليومي هو الوصول الى لعمل بالسيارة فكن حريصا على ركن سيارتك بعيد عن العمل واقطع مسافة معقولة يوميا مشيا للتغلب على ظاهرة الكرش .
ثالثا : ان التهاون في الحصول على الكمية المطلوبة من الكالسيوم يوميا يؤدى الى ظهور الكرش خاصة لدى النساء اوضحت الدراسات ان من اهم اسباب ظهور الكرش لدى السيدات هو الاهمال في الحصول على لكالسيوم خاصة بعد الحمل والولادة
رابعا : ان الحرص على ممارسة مهام عقلية بشكل مكثف يؤدى الى تجنب ظهور الكرش حيث ان الاشخاص الذين يهملون في تشغيل عقولهم بأعمال ذهنية يظهر لديهم الكرش بشكل اكبر
خامسا : ان المشروبات الغازية احد اهم المسببات لظهر الكرش حتى ولو بنسبه قليلة في اليوم





سادسا : اوضحت الدراسات الطبية ان التعرض الدائم للضوضاء يرفع احتمالية السمنة ويؤدى الى ظهور الكرش لذلك عليك ان تبتعد قدر المستطاع عن أي مصدر من مصادر الضوضاء








المقال "6 أشياء ان فعلتها فلا تلومن الا نفسك على ظهور ( الكرش ) :" نشر بواسطة: بتاريخ:



اسم العضو:
سؤال عشوائي يجب الاجابة عليه

الرسالة:


رابط دائم

مواضيع مشابهة:
اتبعى هذه الخطوات لتحمى نفسك من بروز الكرش في رمضان؟
الكرش .. اسباب الكرش .. اضرار الكرش ... طرق التخلص من الكرش
بالصور ظهور حفيد لصدام حسين من ابنه عدي يطالب الحكومة العراقية بمليارات أبيه وعمه وجده
ظهور تسجيل صوتى لصدام يقول فيه الذى اعدم هو شبيهى
ما أسباب ظهور الكرش وكيف يتم التخلص منه؟


Powered by vBulletin Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظة © nmisr.com نجوم مصرية