بسبب ضغوط الحياة المختلفة مع تلوث الجو والماء والطعام فى بعض الأحيان نضطر أن نأخذ بعض الأدوية والتى تحتوى على الكيماويات التى تضر بجسم الإنسان على المدى المتوسط والبعيد ولكن من الممكن الاستعاضة بذلك بدلاً من تناول الأدوية أن نتناول الطعام الصحى والمفيد وفى هذا الموضوع القيم والمفيد جداً سوف أقدم مجموعة من النصائح السريعة لكثير من الأمراض والأعراض التى تحدث للكثير منا وعلاجها بواسطة الطعام بعيداً عن الأدوية والكيماويات فى عبارات موجزة وسريعة ليستفيد منها الجميع .
1- إذا كنت تشعر بالقلق و التوتر ؟
تناول موزة .
2- تعانى ارتفاع فى ضغط الدم ؟
أضف حفنة من الزبيب إلى طبق سلطة الفواكه
3- تشعر بالإمساك و الغازات ؟
عليك بتناول اللبن الدافىء
4- معرض للإصابة بحصى الكليتين ؟
أكثر من تناول فاكهة المشمش
5- تشعر بهبوط في المعنويات و بالاكتئاب ؟
أفتح وتناول علبه من سمك التونة
6- ينتابك إحساس بالغثيان ؟
أشرب نقيع الزنجبيل
7- تعانى من الاضطرابات المعوية ؟
لا تتردد فى إضافة أوراق الريحان إلى السلطة الخضراء
8- يرهقك السعال المتواصل ؟
تناول بعض عسل الحنطة السوداء الغنية بالبروتين
9- معرض للإصابة بقرحة المعدة ؟
عليك بالملفوف أو " الكرنب "
10- تجد صعوبة فى النوم ؟
كل شطيرة من لحم الديك الرومى
11- تزعجك البواسير و تؤلمك ؟
تناول بعض حبات التين المجفف
12- تشعر بالتعب ؟
أشرب كوبا من عصير البرتقال
13- مصاب بالفطريات ؟
أكثر من تناول الثوم
14- منزعج من حرقة المعدة ؟
أشرب نقيع البابونج
15- ينتابك ألم فى رأسك ؟
تناول البطاطا
16- تعانى من ارتفاع فى مستويات الكوليسترول ؟
أقضم اجاصة أو " كمثرى "
17- تضايقك عوارض الحساسية ؟
عليك بالأناناس
18- مفاصلك تؤلمك ؟
أحرص على تناول السمسم