أهمية تناول التمر على الإفطار:
أولا: يحتوى التمر بداخله على نسبة عالية من السكريات التى تعمل على امداد الإنسان بالطاقة المفقودة طوال النهار.
ثانيا: التمر يحتوى على نسبة كبيرة جدا من الألياف التى تعمل على وقاية الجسم من السموم ومعالجة الأمراض.
ثالثا: التمر يحتوى على فيتامينات عديدة جدا ومهمة للإنسان خصوصا فيتامين "ب" الذى يعيد الطاقة للإنسان فورا بعد تعب الصيام.
رابعا: يخلص الجسم من الإنتفاخ والام المعدة وغيرها.
خامسا: التمر على الصباح يعطى الجسم وقاية تامة من الجن والشياطين لذلك وصانا الرسول بتاناول 7 تمرات على الصباح.