أولا يجب الأبتعاد عن العادات السلبيه مثل التدخين والتواجد فى الأماكن المليئه بالغبار والأتربه وغيرها ومحاوله الانتظام فى ممارسة الرياضه وبالأخص فى الصباح الباكر حتى نستنشق الهواء النظيف وأهم خطوه يجب ان نقوم بها هى تناول الشاى بالأعشاب فتلك الأعشاب تعمل على تنظيف الرئتين وتفريغها من السموم التى تقبع بها بالأضافه الى ادخال الهواء النظيف الى الرئتين .