ايضا من العوامل المؤثرة وبشكل كبير والذى يعانى منها الصائمين هو الشعور وبالانتفاخ بعد تناول وجبة الافطار بعد ساعات كثيرة من الصيام والذى يملى البطن بشكل مفاجى مما سبب ذلك وبشكل كبير بالانتفاح وعدم هضم الاكل بشكل صحيح لذا فى محاولة للمساعدة فى ايجاد حل لتك الانتفاخات ولكن بصورة مختلفة وايضا تكون سهلة ومن المنزل فهناك ثلاث طرق علاجية للتخلص من الشعور بالانتفاخ
اولا" يمكنك عن طريق شرب الشاي بالنعناع
هل تعلم بان الشاي بالنعناع يعد علاجا فعالا للتخلص من الانتفاخ بعد تناول الطعام ويمكن إعداده من خلال غلي كيس من الشاي بالنعناع داخل كوب ماء وشربه بعد تغطيته لمدة 10-15 دقيقة ويكون له ايضا مفعول السحر فى راحة المعدة
ثانية الزنجبيل مع الليمون والعسل
وايضا يمكن إعداد الخليط من خلال الحصول على قطعة متوسطة الحجم من الزنجبيل الخام وبشره على كوب من الماء المغلي مع إضافة الليمون والعسل ثم تركه لمدة عشر دقائق وشربه قبل أو بعد الطعام للمساعدة في الهضم، أو تناول ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور قبل وجبات الطعام.
واخيرا" الماء الدافئ بالليمون
من الشى الرائع ايضا الماء الدافى بالليمون في القضاء على الانتفاخ ويمكن تناوله من خلال سكب ثلاث ملاعق من عصير الليمون داخل كوب من الماء الدافئ وشربه قبل تناول الطعام.
اولا" يمكنك عن طريق شرب الشاي بالنعناع
هل تعلم بان الشاي بالنعناع يعد علاجا فعالا للتخلص من الانتفاخ بعد تناول الطعام ويمكن إعداده من خلال غلي كيس من الشاي بالنعناع داخل كوب ماء وشربه بعد تغطيته لمدة 10-15 دقيقة ويكون له ايضا مفعول السحر فى راحة المعدة
ثانية الزنجبيل مع الليمون والعسل
وايضا يمكن إعداد الخليط من خلال الحصول على قطعة متوسطة الحجم من الزنجبيل الخام وبشره على كوب من الماء المغلي مع إضافة الليمون والعسل ثم تركه لمدة عشر دقائق وشربه قبل أو بعد الطعام للمساعدة في الهضم، أو تناول ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور قبل وجبات الطعام.
واخيرا" الماء الدافئ بالليمون
من الشى الرائع ايضا الماء الدافى بالليمون في القضاء على الانتفاخ ويمكن تناوله من خلال سكب ثلاث ملاعق من عصير الليمون داخل كوب من الماء الدافئ وشربه قبل تناول الطعام.