كيف تحمى نظرك من اشاعة الكمبيوتر الضارة

اصبح اليوم لا غنى عن جهاز الكمبيوتر ويرجع ذلك الى
حب الناس فى شبكات التواصل الاجتماعى ....
فى دراسة اخيرة اثبتت ان الانسان يقضى ساعات متوصلة
امام شاشة الكمبيوتر او الموبيل و يتسبب ذلك فى اجهاد عضلات العين
و الصداع و ضعف النظر ....
كيف تعرف ان كنت مصاب باحدى اضرار الكمبيوتر :
- الم فى الرقبة و الظهر
- صداع
- اجهاد العين
- جفاف واحمرار العين
- تشويش فى الرؤيا


كيفية الحفاظ على نظرك :
1- قم بتقليل اضاءة شاشة الكمبيوتر
2- ان تبعد الجهاز عنك بمسافة 60 سنتمتر
3- كل 30 دقيقة امام الكمبيوتر تريح عينك بالنظر من النافذه لمده 30 ثانية
4- ان كانت هذه الوصفات لا تاتى معك بنتيجة يجب عليك استشارة طبيب عيون ...