- تناول أغذية تحتوي على عنصر المغنيسيوم مثل الأسماك والمكسرات حيث تساعد هذه الاغذية على تهدئة العضلات والأعصاب والابتعاد عن الاغذية التى تحتوي على السكر والدهنيات والخمر والشوكولاته والقمح وأي غذاء يحتوي على مادة الغلوتامات
- يجب تناول ما يقرب من 2 – 5 لتر حتى تفادى وجود الصداع
- يوجد فى الانف فتحتان لها جانبان ,الايمن و الايسر فعند الشعور بالصداع حاول ان تغلق الجانب الايمن من الانف و استخدام الجانب الايسر للتنفس وبعد مرور 5 دقائق تقريبا سيزول الصداع منك
- ممارسة بعض التمارين الرياضية فهى تعمل على تزويد الجسم بكمية كبيرة من الأكسجين. وينصح بممارسة الرياضة 30 دقيقة في الأسبوع على الأقل للحد من الإصابة بالصداع
- النظر فالأشخاص الذين يعانون من طول أو قصر نظر ويعانون من الصداع يجب عليهم الذهاب إلى طبيب العيون لفحص النظر
- يجب البتعاد عن الجلوس لفترات طويلة أمام الحاسوب فقد يتسبب فى وجود آلام في الرقبة تسبب الصداع فيُنصح باستخدام مجفف الشعر الذي يطلق هواءً ساخناً وتصويبه على العنق والأكتاف ومؤخرة الرأس
- الأسنان قد تكون أحد أسباب الصداع لذلك لا بد من الذهاب إلى طبيب الاسنان إذ يمكن تصميم تقويم خاص للفك يتم ارتداؤه للحد من على الفك