يعتبر النوم من الأشياء الضرورية لجسم الإنسان حيث يقوم هذا الجسم أثناء النوم بتجديد الخلايا وتنمية جسدية جيدة كمايساهم النوم بشكل كبير في المحافظة على صحة الإنسان وشعوره دائما بالحيوية والنشاط وغالبيتنا يحرص قبل النوم على ارتداء الجوارب وذلك من أجل تدفئته خاصة في فصل الشتاء حيث يكون الجو باردا إلا أننا لا ندرك مدى الأضرار الصحية التي قد تنتج عن ارتداء الجوارب قبل النوم خاصة إذا كانت هذه الجوارب هي التي قضينا بها يومنا بأكمله ومن بين هذه الأضرار :
- قد يؤدي النوم بالجوارب إلى الإصابة بالتهاب القدمين نتيجة الإصابة بالعديد من أنواع البكتيريا التي قد تتواجد بالجوارب خاصة إن كانت هذه الجوارب ظلت اليوم بأكمله في أقدامنا.
- يؤدي النوم بالجوارب خاصة إن كانت ضيقة إلى عدم السماح للقدمين بعملية التنفس وحبس الحرارة داخلها.
في مقابل ذلك لإذا كان الإنسان لا يستطيع النوم بدون جوارب فعليه أن يغسل قدميه جيدا قبل النوم ثم يرتدي جوارب مصنوعة من الألياف الطبيعة ويفضل أن تكون واسعة حتى تسمح للقدمين بالتنفس والحرص على تغيير الجوارب كل فترة قصيرة لإن القدمين هي من أكثر الأمكنة سماحا للفطريات والبكتيريا بالتكاثر.