بواسطة رودي سيلفا
عصير الجزر يحتوي على بعض الزيوت التي تعمل على الأغشية المخاطية للمعدة والقولون. وهذا يساعد على الهضم وتبدأ أمعائك تعمل بشكل صحيح. الجزر يحتوى على نسبة عالية من الألياف وبيتا كاروتين، ومضادات الأكسدة، والتي يحوله الجسم إلى فيتامين A. الجزر يمكن أن يجعل البراز أكثر ليونة وأكثر.
لماذا البراز اكثر أفضل؟ لأن البراز اكثر تمييع السموم، والتعرض لأقل السموم لجدران القولون، ثم للضغط على جدران القولون لتعزيز العملية
علاج الامساك استخدام عصير الجزر للتخفيف الإمساك
شرب عصير الجزر مرتين يوميا، مرة في الصباح ومرة في المساء قبل النوم.
يمكنك شرب المزيد من عصير الجزر إذا أردت. عمله على الجسم ينتج فوائد هائلة لأنه يحتوي على عدد كبير من الفيتامينات والمعادن - B، C، D، E، K، كاروتين، والصوديوم، والبوتاسيوم. هذه المواد الغذائية تساعد على تنظيف القولون وتسريع حركة البراز.
كما يمكنك زيادة شرب عصير الجزر ، وهناك احتمالات سوف تشعر بعدم الارتياح قليلا. يحدث هذا عندما يصل عصير الجزر إلى الأمعاء والقولون ويبدأ باثارة الطبقات . وهذا الشعور عابر وليس ما يدعو هنالك للقلق.
إذا كنت حاملا، شرب عصير الجزر يوميا لبناء حليب الثدي وتوفيره طفلك مع العناصر الغذائية التي يحتاجها
عصير الجزر والجزر والكرفس
وسيلة فعالة للتخلص من الإمساك هو الجمع بين الخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف والتي لها آثار ملين.
الكرفس يحتوى على نسبة عالية من الألياف، والبوتاسيوم، والصوديوم، والعديد من المعادن الأخرى. ما في وسعها ان يقلل الالتهاب وحماية ضد السرطان. الكرفس يحتوي على polyacetylene الكيميائية، مما يقلل البروستاجلاندين التي تسبب الالتهاب.
الكرفس له تأثير مهدئ على الجهاز العصبي. إذا كنت قد استخدمت المسهلات، التي فوق طاقت أعصاب القولون فالكرفس يساعد على استرخاء هذه الأعصاب ومنحها قسطا من الراحة.
إضافة عصير الجزر إلى عصير الكرفس يقدم مشروب غذائي أفضل. وهذا المشروب يساعد على استعادة وظيفة العصبية في القولون اوتحسين الصحة.
الكرفس يحتوي على أعلى محتوى من الصوديوم العضوي. ويستخدم هذا الصوديوم في جميع أنحاء الجسم كسائل الليمفاوية المالحة مما يتيح للخلايا العمل والعيش بشكل صحيح.
الكرفس هو أيضا مفيد للمعدة. يعمل شغلا في بطانة المعدة مع الصوديوم وهذا الصوديوم ضروري للوقاية من القرحة.
إليك ما يجب القيام به،
أكل الجزر والكرفس أثناء النهار واضافته للسلطة الخاصه بك؛ شرب كوب من عصير الجزر في الصباح وواحدة في فترة ما بعد الظهر. من خلال تناول الجزر على البخار قليلا يمكن أن تزيد من كاروتين المتوفرة من الجزر بنسبة تصل إلى 4 مرات. ومع ذلك، من خلال طهي لجزر، تعمل على تدمير الانزيمات التي سوف تساعدك على الهضم بسرعة وبشكل كامل.
تعزيز عصير الجزر عن طريق عصر العصير مع عدد قليل من سيقان الكرفس، والذي يتضمن الأوراق. الحصول على أوراق ومزيد من المواد الغذائية من الساق وهي جزء من القيمة الغذائية للكرفس.
الطماطم، الجزر، شراب الكرفس
وهنا الشراب تناوله في فترة ما بعد الظهر لتنشيط حركة الامعاء.
مع العصير، عصير بعض الطماطم، والجزر، والكرفس. عن طريق التجربة يمكنك اكتشاف كمية من الخضار كل استخدام وفقا لذوقك. من المرجح أنك ترغب فى كميات متساوية من الطماطم والجزر وسوف تحتاج إلى إضافة قليل من سيقان الكرفس بما في ذلك الأوراق.
الآن، دعونا نضيف بضع المزيد من العناصر لإعطاء شرابك أكثر قوة باضافة كمية صغيرة من الثوم، والبصل، والفجل. الىعصير الجزر، وكذلك حفنة صغيرة من السبانخ أو البقدونس.
شرب 1 إلى 1 ½ كوب في الصباح وسوف ترىالنتائج بعد فترة وجيزة.
نبذة عن الكاتب:
رودي سيلفا حصل على شهادة في الفيزياء وهو متخصص في التغذية الطبيعية. وهو مؤلف لكتب الإلكترونية عن الإمساك، حب الشباب، الباسور، والأحماض الدهنية