نجوم مصرية
منتديات نجوم مصرية منتديات شباب وبنات بنات



تابع نجوم مصرية على أخبار جوجل




افضل المشروبات لحرق الدهون والتخلص من الكرش

 

بالطبع لن تحصل على بطن مشدود بعضلات سداسية باستخدام تلك العصائر فقط, لكن على الأقل ستساعدك تلك العصائر فى حرق الدهون والتخلص من مشكلة الكرش التى يعانى منها الكثير من الرجال والنساء.
تابع نجوم مصرية على أخبار جوجل



1- الماء المنكه او الماء ذو النكهة:

توجد الكثر من وصفات الماء المنكه التى تساعد فى حرق دهون الخصر والتخلص من الكرش,الماء مع رذاذ وشرائح الليمون مع مكعبات الثلج فى الصيف,الماء مع شرائح الخيار.

2- عصير البطيخ:

يعد البطيخ من الفواكه المرطبة للجسم لاحتوائه على الكثير من الماء كما انه يحتوى على الليكوبين المضاد للأورام السرطانية فضلاً عن احتوائه على الحمض الأمينى او حمض أرجينين ومادة الأرجينين تعمل على حرق وتقليل دهون الجسد وزيادة كتلة العظام وتعزيز عملية الأيض.

3- الشاى المثلج مع النعناع:

يعمل الشاى المثلج بالنعناع على تقوية عملية الهضم خاصة بعد تناول وجبة دسمة مشبعة بالدهون,كما يساعد الشاى المثلج بالنعناع على التخلص من بروز البطن ومنع الانتفاخ ومنع تكون الغازات.

4- عصير الأناناس:

تحتوى فاكهة الأناناس على البروميلين مما يجعله مقاوماً لبروز البطن ومسهلاً للهضم ومانعاً للانتفاخ,كما يمكن اضافة القليل من بذور الكتان الى عصير الأناناس للقضاء على الكرش حيث ان بذور الكتان تحتوى على احماض دهنية احادية غير مشبعة.

5- الشاى الأخضر:

يساعد مشروب الشاى الأخضر على حرق دهون البطن لاحتوائه على مضادات الأكسدة وينصح خبراء التجميل بتناول كوب من الشاى الأخضر قبل ممارسة التمارين.

6- الشكولاتة الداكنة:

يقلل مشروب الشيكولاتة الداكنة من الشهية مما يساعد فى عملية انقاص الوزن,ويمكن شرب كوب من الشيكولاتة الداكنة كبديل لوجبة الافطار للحد من الشهية نحو الطعام لساعات طويلة كما يمكن شرب الشيكولاتة الداكنة كوجبة خفيفة بين الوجبات للحد من الاكثار فى الطعام فى كل وجبة.

7- عصير التفاح:

يحتوى التفاح على نسبة كبيرة من الأملاح والفيتامينات الضرورية للجسم كما يحتوى ايضا على نسبة عالية من الألياف التى تعطى شعوراً بالشبع وبامتلاء المعدة كما يعمل التفاح على تقليل نسبة الكوليسترول فى الدم ومن المعروف ان نسبة الكوليسترول ترتفع بالدم لدى من يعانون من دهون البطن,لذلك يتم وصف التفاح فى معظم برامج الريجيم.

8- عصير الطماطم:

تحتوى الطماطم على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات والقليل من نسبة السكر لذا فهى تساعد على التخلص من الدهون كما تحتوى على فيتامين سى ونسبة عالية من البوتاسيوم والمغنيسيوم والمعادن الأخرى مما يجعلها مفيدة للجسم وقوية فى الحد من نسبة دهون البطن.

9- عصير الليمون:

يساعد عصير الليمون على تقليل نسبة السكر فى الدم وتقليل نسبة انتاج البنكرياس للأنسولين كما يساعد فى ارتفاع معدل التفاعلات الكيميائية فى الجسم وهو ما يساعد فى حرق الدهون وينصح الخبراء باستخدام الحمضيات قبل موعد الوجبات لمساعدتها على خسارة الوزن بمعدل 2 كيلوجرام شهرياً.

10- عصير السبانخ:

تحتوى السبانخ على الكثير من الفيتامينات والمعادن كالحديد والمغنيسيوم والكالسيوم بالاضافة الى مواد كيميائية نباتية اخرى مفيدة للجسم,كما تحتوى نبتة السبانخ على مادة الكلوروفيل التى تساعد الجسم فى تلقى الكمية التى يحتاجها من الأكسجين والقضاء على السموم والمحفاظة على مستوى الدهون فى الجسم.








المقال "افضل المشروبات لحرق الدهون والتخلص من الكرش" نشر بواسطة: بتاريخ:



اسم العضو:
سؤال عشوائي يجب الاجابة عليه

الرسالة:


رابط دائم

مواضيع مشابهة:
افضل مشروب لحرق الدهون - المشروب السحرى لحرق الدهون
رجيم راااائع ينقص الوزن 10 كيلو فى اسبوع - وصفات سهله وبسيطه وغير مكلفه لحرق الدهون والتخلص من الكرش والارداف
افضل واقوى واسرع 9 مشروبات للتخسيس- مشروبات طبيعيه لانقاص الوزن لحرق الدهون والتخلص من الكرش والارداف
اكلات ومشروبات ممتازه وسريعه جدا للتخسيس- مشروبات قويه لحرق الدهون والتخلص من الكرش والارداف
مشروووب رائع وممتازللتنحيف - مشروب صحى وسريع للتخسيس- وصفه مجربه ونتائجها هائله لحرق الدهون والتخلص من الكرش والارداف

Powered by vBulletin Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظة © fmisr.com منتديات نجوم مصرية