** نظافه القدم بشكل جيد جدا في الاستحمام
--- دعك الاقدام بقشر الليمون والاظافر وبعدين غسلها بماء دافي
** استخدام ليفه او محك القدم والصوابع لازاله الجلد الميت والاتساخات
** نمسح او نجفف الاقدام بالمنشفه او الفوطه وياريت تكون المنشفه دي خاصه بيكي او بقدمك فقط منعا للعدوي
دهن الرجلين بكريم مستخلص من الاعشاب او زيت زيتون الاصابع والقدم
قص الاظافر
رش الظافر والقدم كامل بمحلول ماء او المحلول ده عباره عن ماء وملح وليمون
نصائح لمنع الإصابة بمشاكل القدم:
عدم لبس الاحذيه بدون شرابات او جوارب
عدم لبس الاحذيقه الضيقه
عدم استعمال بودره التلك
الغسيل المستمر والتدليك للرجلين
عدم استعمال المبرد الحديد
ازاله الجلد الناشف او الميت باستمرار