فى كل شهر تعانى السيدات والفتيات من التقلصات الشديده والتى تعرف بالام الدوره الشهريه والتى تكون شديده للغايه فى بدايتها وتحاول الكثيرات اخذ المسكنات التى سريعا ما يعتاد عليها الجسم فلاتؤثر بعد ذلك وهناك انواع اخرى من المسكنات تضر اكثر مما تفيد حيث تسبب خللا بالهرمونات وقد تعمل على زياده نسبه الدم التى تخرج اثناء الدوره لاشهريه مما يزيد من الشعور بالتعب والارهاق .
هناك اشياء بسيطه داخل المنزل من الممكن استخدامها من اجل التخفيف من الام الدوره الشهريه حيث تعمل افضل من المسكنات ومن تلك الاشياء " الزنجبيل " فلقد اكتشف انه فعال جدا فى الحد من الام الدوره الشهريه والتشنجات المصاحبه لها .
كل ماعليكى فعله هو وضع ملعقه من الزنجبيل المطحون فى كوب من الماء المغلى ثم اتركيه قليلا وصفيه وحليه بالعسل الابيض وللحصول على افضل النتائج قومى بتناوله فى الاسبوع الذى يسبق ميعاد الدوره الشهريه يوميا وستاتى بدون الام .