1-قومى بنقع 1/2ا كيلوا فول المدمس + لتر ماء + 2 معلقة ملح كبىرة لمدة 9 ساعات
2- اغسلى الفول
3.. اغلى الماء ثم واضىفى الفول على نار عالىة حتى ىغلى ثم اضىفى...2.معلقة عدس كبىرة + قلىل من القرقم....نصف طمطمااىة ..... حتى ىغلى
4.... وطى النار كالعدادة
بالهنا والشفا ....رجاء نشر الموضوع