السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
لكل الاعضاء وزوار منتدى نجوم مصريه الكرام والى كل الذين يعانون من السمنه وزياده الوزن فالنهارده ان شاء الله جايب لكم وصفات ممتازه لتخسيس الأرداف والكرش وهذه الوصفه طبيعيه ومجربه ومضمونه 100% للتخسيس واليكم الوصفات الطبيعية اللي هتساعد على تخسيس منطقة الأرداف والبطن وأنت اختاري اللي يناسبك منها.يارب تعجبكم الوصفات
الوصفة الأولى
المكونات
• كوسة
• فاصوليا خضراء
الطريقة
اسلقي الكوسة مع الفاصوليا الخضراء وبعد كده اضربي الكوسة مع الفاصوليا الخضراء في الخلاط لغاية ما يكون شكلها على شكل عصير، اشربي منه كوباية بعد كل وجبة.
الوصفة الثانية
المكونات
• كوب من الماء
• معلقة من الزنجبيل المطحون ومعلقة من القرفة المطحونة
الطريقة
اغلي الماء وضيفي الزنجبيل والقرفة وبعد كده سيبيهم يغلوا واشربي فنجان منها قبل كل وجبة.