السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لكل الاعضاء وزوار منتدى نجوم مصريه ولكل اللاتى يعانون من السمنه وزياده الوزن فعشان كده النهارده جيبالكم خلطة للتنحيف تنحف 10 كيلو فى تسعة ايام ومكوناتها متوفرة و معقولة ومفيدة وللحصول على جسم نحيف خالٍ من الدهون، مشدود ومن دون اي زيادات اليك هذه الوصفة التي تساعد على شد الجلد وحرق الشحوم. لكن من الضروري ممارسة الرياضة يوميًا مع شرب 2 لتر من المياه واليكم اسرع واسهل وصفتين لانقاص الوزن وحرق الدهون بسرعه
الوصفه الاولى:-
المكونات:-
برتقاله واحده كبيره
اربعه من الليمون الحامض
ثلاث ملاعق عسل
الطريقه:
اقطعي البرتقال والليمون على اربع قطع وحطيهم في نصف ليتر ماء فوق نار هادئه واتركيهم لمده 20 دقيقه وضعي ثلاث ملاعق عسل فوقهم واتركيهم 10 دقايق على النار الهادئه ثم صفيهم واتركيهم عده ساعات خذي منهم 3 اكواب يوميآ لمده 21 يوم
ملاحظه:
الكميه ليوم واحد بس يعني اليوم الثاني تسوين نفس الشيء والمفاجئه كلي اللاكل العادي ولا تحرمي نفسك من اي شيء بس ابعدي عن الشوكولاته والمشروبات الغازيه
***************
الوصفه الثانيه :-
هذه الوصفة عبارة عن عصير تشربينه يوميًا بعد تناول الاكل كونه يخلصك من الوزن الزائد:
لتر من المياه.
عود من القرفة.
2 ليمونة.
نعناع.
1 ملعقة شاي اخضر.
نضع هذه المكونات في الماء المغلية ونتركها حتى تتفاعل المواد فيها ثم نشربها قبل كل وجبة.