السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
لكل الاعضاء وزوار منتدى نجوم مصريه والى كل الين يعانون من زياده الوزن والسمنه ويبحثون دائما على وصفات طبيعه للتخلص من الوزن الزائد فعشان كده النهارده جايب لكم طريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط وهذه الوصفه سهله وبسطه جدا ومجربه ومضمونه لانقاص الوزن وحرق الدهون واليكم اقوى واسهل واسرع وصفه للتخسيس السريع وحرق دهون الجسم يارب تعجبكم
الرجيم لانقاص الوزن وحرق الدهون
اليم الاول والثانى : اكل التفاح الاخضر فقط ولكن لحد الشعور بالاشباع وليس لتملئ معدتك ويسمح لك فقط شرب الماء
السبب : لان التفاح الاخضر يحتوي على محلول الكلور الذي يتفاعل مع انزيمات المعده فيأدي الى تقليص حجم المعده
اليوم الثالث والرابع : شرب اللبن خالي الدسم
السبب : لان اللبن مفيد في تنظيف المعده
اليوم الخامس والسادس : اكل الكيوي او الاناناس الطازجه
السبب : لانه يساعد على حرق الدهون
اليوم السابع : اكل اي شئ خالي من الدهون والكربوهيدرات حتى تشعر ببدايه الشبع و تتوقف عن الاكل
مع الحرص على المشي يوميا او اي حركه مثل الشغل لعب الكره المهم تجعل الجسم يتحرك لمده ساعتين وعدم التدخين والابتعاد عن المشروبات الغازيه والنشويات.