مفيش حد مش نفسة يكون جسمة حلو زى عارضات الازياء عشان عارضات الازياء جسمهم حلو اوى و متقسم صح لكن هى عارضة الازياء بس اللى هيبقى جسمها حلو لا طبعا و انتى كمان لازم يكون جسمك حلو عشان تشدى جوزك و يكون مهووس بجمال جسمك طيب ايه الحل الحل بسيط جدا جدا بس محتاج شوية صبر على استرارية عشان احنا معظمنا بيمل بسرعة وعايز لما يتبع وصفة تكون نتايجها سريعه جدا لا طبعا زى متخنطى ببطئ لازم هتخسى بنفس الطريقة وديما كل حاجة فى اولها بتكون صعبة المهم مع العزيمة و تشجيع اللى حواليكى انتى هتعدى المشكلة دى وانا جبت بعض الصور لبعض التمارين الى تقضى ان شاء الله على الدهون المتراكمة فى الظهر و الاجناب الى تجعلنا فى كثير من الاوقات لا نستطيع ارتداء الملابس التى نرغب فى لبسها يلى نشوف التمارين يابنوتات
