نجوم مصرية
منتديات نجوم مصرية المنتدى الطبي والعيادة منتدى الطب البشري



تابع نجوم مصرية على أخبار جوجل




اطعمة ومشروبات تساعدك على وقف الشهيه لتجنب الاسراف فى تناول الاطعمة المؤديه للسمنه

 



الكثير من الناس ياكلون كثيرا اثناء العمل او الفرجه على التلفاز او الجلوس امام الكمبيوتر دون ان يشعرو وهذا ما يجعلهم يكسبون الكثير من الوزن وبشكل سريع فى فتره قصيره وعند المحالوله لخسارة هذا الوزن الذائد مره اخرى لا يستطيعون وسوف نقدم لكم من خلال هذا الموضوع بعض الاطعمه والمشروبات التى تساعد عى الحد من الشهيه للتغلب على كثرة الاكل .
تابع نجوم مصرية على أخبار جوجل









خطوات تجعلك تفقد الشهيه لعدم الاسراف فى الاكل



1 - التفاح : - يعتبر التفح من اهم الفاكه المستخدمه فى الرجيم حيث يمد الجسم بالكربهيدرات والسعرات الحراريه الازمه للجسم ويستغرق وقت اطول فى عمليه الهضم مما يعطيح احساس دائم بالشبع



2- الخضروات : - تناول الخضروات بشكل دائمم مثل الخس والكرافس وغيرها بشكل دائم يعطيك دوما احساس بالشبع وتفتقر للسعراتا لحراريه المؤديه إلىا لسمنه



3 - الشوفان : - لاحتوائه على العديد من الاياف ياخذ وقت اطول فىا لمعده مما يعطى احساس بالشبع



4 - المخلل : - دائما ما يجعلك تتناول الكثير من الماء الذى يملى المعده فلا يكون هناك اى مجال لتناول العديد منا لاطعمه



5 - شرب الماء : - يعتبر من اهما لادوات لمحاربة السمنه لانه لا يحتوى على اى سعر حرارى ودائما ما يعطيك احساس بالشبعه









المقال "اطعمة ومشروبات تساعدك على وقف الشهيه لتجنب الاسراف فى تناول الاطعمة المؤديه للسمنه" نشر بواسطة: بتاريخ:



اسم العضو:
سؤال عشوائي يجب الاجابة عليه

الرسالة:


رابط دائم

مواضيع مشابهة:
اطعمة ومشروبات ضارة بشعرك تضره وتوقف نموه تعرفي عليها
يجب الابتعاد عن هذه الاطعمة قبل النوم لتجنب زيادة الوزن
هذه الاطعمة تساعدك على الحصول على جسم صحى ورشيق
الاطعمة التي تساعدك على الاسترخاء والنوم

Powered by vBulletin Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظة © fmisr.com منتديات نجوم مصرية