نجوم مصرية
منتديات نجوم مصرية منتديات شباب وبنات بنات رشاقة وتخسيس



تابع نجوم مصرية على أخبار جوجل




النصائح الذهبية لكى تحصلى على الصحة والرشاقة وتمتلكين جسد لاعبة جمباز

 

من لاتود ان تملك جسدا رشيقا تتحرك بسهوله حتى عند اختيار الملابس تصبح المساحه كبيره فى الاختيار عكس البدينه منهم من تكره جسدها من اجل البدانه تقلل من حضور المناسبات الاجتماعيه البدانه لها اضرار تفسيه واجتماعيه وصحيه لاتعد

ولكن اتباع الرجيم القاسى لتخفيف الوزن بسرعه يعرضك لامراض خطيره نتها ترهل الجسم وفقر الدم ولكن نتبع خطوات واضمن لكى جسدا رشيقا
لابد من تناول الاطعمه التى تحتوى على الفيتامينات والمعادن ولتجعلى من التمر ولو حبات قليله يوميا فهى والخل تعوض الجسم عن فقدان اى فيتامينات
تابع نجوم مصرية على أخبار جوجل


ليكن خل الطعام الابيض وخل التفاح ملعقه يوميا على السلطات وملقه زيت زيتون
الطعام يوميا يوجد به شوربه الخضار

ابتعدى عن السكريات والنشويات وليكن بدلا منهم الفواكه
اكثرى من شرب الماء وامتنعى نهائيا عن شرب المياه الغازيه فى اقوى الاسباب لتكوين الكرش
السمك هو الروتين الاساسى لكى والدجاج بشرط نزع الجلد
حبيتين موز يوميا
تناولى اقراص النخاله يوميا ( نخالة دقيق القمح )
اكل ثمره برتقال يوميا او اكثر والمشى حنى ولو داخل المنزل
هذه نصيحتى لكى لا تستعجلى فى انقاص وزنك بل اتبعى هذا النظام ستجى نفسك تفقدين اكثر ن5 ك شهريا وبدون اضرار لجسدك






المقال "النصائح الذهبية لكى تحصلى على الصحة والرشاقة وتمتلكين جسد لاعبة جمباز" نشر بواسطة: بتاريخ:



اسم العضو:
سؤال عشوائي يجب الاجابة عليه

الرسالة:


رابط دائم

مواضيع مشابهة:
اكبر مجموعة كوميكس و صور مضحكة للسخرية من بدلة ميسي في احتفال الكرة الذهبية وعلى فوز رونالدو بالكرة الذهبية!
النصائح الذهبية للريجيم مع د. محمد ابو الغيط
النصائح الذهبية للبنات والستات لتجنب الاختطاف والمضايقات
النصائح الذهبية لرفع الحالة المعنوية

Powered by vBulletin Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظة © fmisr.com منتديات نجوم مصرية