نجوم مصرية
منتديات نجوم مصرية المنتدى الطبي والعيادة الغذاء والتغذية



تابع نجوم مصرية على أخبار جوجل




قائمة بالأطعمة التى تساعد على حرق الدهون بفاعلية وسرعة مذهلة

 

الدهون مشكلة كبيرة تواجه كثير من الأفراد وكذلك تعتبر الدهون من اسباب زيادة الوزن لذلك يعتبر التخلص من الدهون وحرق الدهون هو ما يبحث عنه الكثير ونحن نعرض لكم قائمة بالأطعمة التى تساعد على حرق الدهون بسرعة وفاعلية كبيرة ...
1- الزبادي
يعمل الزبادى على خفض نسبة الدهون فى الجسم حيث أن الزبادي قليل الدسم ويعتبر الزبادى من أفضل مصادر الكالسيوم الذى يحارب الدهون
2- الفول السوادنى
يحارب الفول السودانى زيادة الوزن وكذلك يعمل الفول السودانى على زيادة نسبة السكر فى الدم
3- سمك السلمون
تابع نجوم مصرية على أخبار جوجل


سمك السلمون يعتبر مصدر كبير من مصادر البروتينات الخالية من الدهون وهو يوفر الكثير من الطاقة وتحرق المزيد من السعرات الحرارية عن عملية الهضم وسمك السلمون أو التونة يحتويان على نسبة عالية من الدهون أوميجا 3 والتى تقلل من التهابات الجسم وتساعد فى تنظيم الهرمونات.
4- الخس :
الخضروات وخاصة السبانخ والخس والبروكلى والجرجير مليئة بالمعادن المنخفضة والسعرات الحرارية والفيتامينات وتحتوى على كميات كبيرة ومذهلة من الألياف الطبيعية.
5- التوت :
يعتبر التوت هو المفتاح السحرى للتخسيس وفقدان الوزن ويعتبر التوت من اكثر الألياف الطبيعية ويعمل على حرق الدهون وكذلك خفض السعرات الحرارية فى الجسم.






المقال "قائمة بالأطعمة التى تساعد على حرق الدهون بفاعلية وسرعة مذهلة" نشر بواسطة: بتاريخ:



اسم العضو:
سؤال عشوائي يجب الاجابة عليه

الرسالة:


رابط دائم

مواضيع مشابهة:
اهم المشروبات التى تساعد على حرق الدهون
اهم الاطعمة التى تساعد على التخلص من السمنة وحرق الدهون
توابل ستخلصك من الدهون نهائيا -ثلاثه انواع من التوابل تساعد في حرق الدهون
مشروبات التخسيس التى تساعد على حرق الدهون
اطعمة تساعد على حرق الدهون

Powered by vBulletin Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظة © fmisr.com منتديات نجوم مصرية