قوائد تناول وجبات كثيره من السمك شوف القوائد التى لاتعد

اذا ذهبت لشراء السمك فاحرص على ان تشترى السمك رقيق القشره والسمكه لحمها صلبا او يابسا واسماك النهر افضل بكثير من اسماك المزارع واشتم الرائحه وافتح خياشيمها ان وجدتها وردية الشكل فاشتريها لانها تكون طازجه
السماك تقى من امراض كثيره لاتعد فيكفى ان تعلم ان من يعسشون على السواحل ويعتمدون على اكل السماك ليس بينهم حلات السرطان ولايصابو بامراض الغدة الدرقيه لوجود اليود بالاسماك


والذى يعتمد على الاسماك فى طعامه لايرتفع معه الكلسترول الضار بالجسم ويعمل على تنظيم ضغط الدم
ولايصاب بمرض النقرس
من ياكل السمك لايصاب بامراض القلب والشرايين
به الكالسوم زفيتامين د الذى يكون ويقوى عظام الجسم والاسنان
يستطيع من يشكو القرحه فى المعده تناول السمك ويفيده
الاسماك تقوى من ناحية العمليه الجنسيه كما تساعد على التبويض فى الانثى
تساعد على ازالة امراض والام المفاصلالاسماك تحتوى على مادة الفلورايد ومعا تمنع تسوس الاسنان