تحرص كل امراة على جمالها ورشاقتها ولكن قد تحدث زيادة في الوزن خلال مراحل عمرية مثل الولادة والاكتئاب او غيره تؤدي الى تشوه جمال المراة لذلك اقدم لكي نوع من انواع الريجيم يسمى الديتوكس وهو نظام صحي يساعدك على فقد 4 كيلو جرامات خلال ثلاثة ايام فقط وهو ايضا صحي جدا فهو يعتمد بشكل اساسي على التخلص من السموم الموجودة في الجسم وهو ايضا مناسب جدا لفصل الشتاء
اليوم الأوّل:
صباحاً: تناول كوب من الشاي الأخضر من دون إضافة السكر.
الفطور: كوب من اللبن مع حبّة واحدة من الفاكهة.
الغذاء: تناول نوع واحد من الفاكهة بكمّية غير محدّدة.
العشاء: سلطة خضار خضراء اللون مع صلصة خلّ التفاح، شوربة عدس، خضار بكمية غير محدّدة.
كذلك يمكن تناول الجزر والتفاح بكمية غير محدّدة.
اليوم الثاني:
صباحاً: إحرص على تناول كوب من الماء مع القليل من عصير الحامض.
الفطور: يتضمّن خليطاً من حليب الصويا والفاكهة العضوية كالتوت والموز.
الغذاء: تناول شوربة خضار، وحمص مسلوق يمكن تناوله بالخبز بالقمح الكامل.
العشاء: تناول سلطة خضار محضّرة بالخلّ، كما يمكنك شرب عصير الجزر.
اليوم الثالث:
صباحاً: شرب كوب من الشاي الأخضر من دون إضافة السكر.
الفطور: تناول كميّة غير محدّدة من الشمام.
الغذاء: خضار مسلوقة كالبروكلي، مع الحمّص المسلوق مع الكراث، وشوربة خضار من دون أرز.
العشاء: خصّصه لسلطة خضار مع صلصة الخل، شوربة الخضار ويمكن تناول كمية غير محددة من اللبن