فوائد مدهشه للحوم الاسماك

السمك واحد من الكائنات التى تعتبر عالم اخر تحت البحار حيث ان هناك الكثير من انواع الاسماك وبالالوان واشكال رائعة جدا وهذا العالم ليس مجرد اشكال والالوان فقط بل ان فوائد ايضا حيث ان الله حلل لنا اكل لحوم الاسماك وبالبحث وجد العلماء ان لحوم الاسماك تعتبر هى اللحوم الاكثر فائدة من اللحوم الحمراء . وذلك بسبب احتواء لحوم الاسماك على مواد لها تأثير ايجابى جدا على جسم الانسان وايضا اللحوم الحمراء لها فوائد مهمة جدا للجسم الا ان الدهون فيها يمكن ان تشكل خطر على قلب الانسان ولذلك ينصح الكثير من الاطباء بتناول لحوم الاسماك اكثر من اللحوم الحمراء بعد سن الاربعين لان فيها مواد تساعد على حماية الجسم من امراض تقدم السن . واليوم نعرض لكم عدد من فوائد لحوم الاسماك.


فوائد لحوم الاسماك

1. لحوم الاسماك تساعد فى بناء انسجة الجسم وترميمه وذلك بسبب احتوائها على البروتينات الخاصة بها على احماض امينية هامة جدا مثل الارجنين.
2. السمك يعتبر واحد من اهم المصادر التى يمكن ان نأخذ من الفوسفور وايضا مهم جدا لعظام الاطفال لاحتوائه على كميات عالية من الكالسيوم .
3. يحتوى السمك ايضا على فيتامينات مهمه مثل فيتامين ا وفيتامين د حيث ان فيتامين ا مهم جدا فى انتاج خلايا الدم البيضاء التى لها دور كبير فى محاربة البكتريا. وايضا يساعد فيتامين ا فى نمو العظام . وتقوية الرؤية.
4. السمك له دور قوى جدا فى تقوية الذاكرة وذلك بسبب احتوائه على لحوم السمك على فوسفور له دور فى ذلك. وايضا يحتوى على حمض الغلوتميك والذى له دور كبير فى تقوية وظائف الدماغ وايضا الاعصاب .
5. دهون السمك ليست مثل دهون اللحوم الحمراء حيث انها تحتوى على مادة اوميغا 3 والتى لها الكثير من الفوائد لجسم الانسان حثي انها تحمى جسم الانسان من الاصابة بجلطات دموية وايضا تحمى من الاصابة بمرض التصلب اللويحى والذى يصيب النخاع الشوكى واوميغا 3 موجوده بكثره فى السلومون والتونة والسردين.
6. السمك له علاقة قوية بتقوية القدرة الجنسية حيث انه هناك ما يسمى " البطرخ " هو بيض السمك حيث يساعد فى تنشيط القدرة الجنسية . وايضا يوجد ما يسمى بالكافيار والذى يقوم بنفس مهام البطرخ.