من الساعة 9 – 11 مساءا
يتخلص الجهاز اللمفاوى من السموم الزائدة
هذا الوقت يجب تمضيته فى هدوء.
من الساعة 11 مساءا – 1 صباحا
ميعاد تخلص الكبد من السموم وهوالوقت المثالى للنوم العميق.
من منتصف الليل – 4 صباحا
هو الوقت الذى ينتج فيه النخاع العظمى خلايا الدم
من الساعة 1 – 3 صباحا
ميعاد تخلص المرارة من السموم.
من الساعة 3 – 5 صباحا
فذلك ميعاد تخلص الرئة من السموم
ولذلك سنجد أن المريض الذى يعانى من السعال يعانى أكثر فى هذا الوقت
والسبب فى ذلك أن عملية التخلص من السموم قد بدأت فى الجهاز التنفسى فلا داعى لتناول دواء لإيقاف أو تهدئة السعال فى هذا الوقت كما يمنع التدخل فى عملية تخلص الرئة من السموم الموجودة بها
وهنا ننصح المدخنين أن لا يقوموا بالتدخين فى هذا الوقت!!!
الساعة 5 صباحا
ميعاد تخلص القولون من السموم
لذلك يجب التبول فى مثل هدا الوقت لتفريغ المثانة لمساعدة القولون على التخلص من السموم
وهنا ننصح الأشخاص الذين يعانون من الإمساك المزمن أن يواظبوا على الأستيقاظ فى هذا الوقت (5 صباحا) لكى يساعدوا القولون على العمل والتصريف.
الساعة 7 – 9 صباحا
ميعاد إمتصاص الغذاء فى الأمعاء الدقيقة
فيجب أن يتم تناول وجبة الإفطار فى هذا الوقت.
أما من يرغب فى المحافظة على سلامة جسمه وعقله
يجب أن يتناول وجبة إفطاره قبل الساعة 7.30 صباحا
لذلك علينا ان نساعد جسمنا في تخلصه من السموم لأنه الخطوة الأولى للحصول على الجسم السليم
ختاما تلخيص لما سبق
احترام فيزيولوجية الجسم
النوم باكرا و الاستيقاظ باكرا
فطور الصباح لا يجب اهماله
العقل السليم في الجسم السليم
و دمتم بصحة و عافية !