طيب انا جيبالكم الحل
هانخس ونفضل ناكل زى مااحنا
2 معلقة كمون صحيح
2معلقة شمر صحيح
20 فص توم سليم
2حزمة بقدونس
10 لمونات مقطعين ارباع
10 اكواب ماء
حطى الماء فى القدر وضعيه على النار عندما يبدا الغليان ضعى الكمون والشمر وبعد 5 دقائق ضعى الثوم والليمون لخمس دقائق اخرى ثم ضعى حزمتى البقدونس واطفى النار وغطى القدر
دعيه منقوع حتى الصباح
فى اليوم التالى صفى الخليط وخزنيه قى زجاجات زجــــــــاج
وخذى كوب صغير على الريق واخر بعد الغدا
ملحوظاااااات.......
طعمه فى الاول غريب بس هتتعودى عليه
التوم مش هيسيب ريحة لان البقدونس هيغطى الريحة
اشربي ماء كتير
واتمشي كل يوم ولو ربع ساعه
دايما خدى بونبوناية قبل الاكل
خلى دايما فطارك تمر ولبن