بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كلنا عارفين طبعا ان كثيرون من الناس سواء رجال او سيدات يعانون من مشكله الوزن الزائد وترهلات الدهون وخاصه على البطن ولارداف عشان كده انا النهارده جيبالكم وصفات ومشروبات مجربه وفعاله للقضاء على الوزن الزائد وحرق الدهون
اولا :- عصير جذور الزنجبيل
المكونات:
1حبة زنجبيل مقطعة شرائح رقيقة+عصير ليمونة طازج+6 حبات جزر مقطعة شرائح رقيقة "دون التخلص من الرأس"+ 1حبة تفاح مقطعة شرائح رقيقة
طريقة الاستعمال:-
اخلطى كل المكونات مع بعضها في محضر الطعام، حتى يصير المزيج أملس القوام واشربيه
ثانيا:-مشروب الثوم المخفوق
المكونات:
1فص ثوم مفروم+1/2 حزمة بقدونس+1حبة خيار+4 حبات جزر "بالرأس"+عودا كرفس
طريقة التحضير:
اخفقي كل المكونات مع بعض لتكون ملساء القوام واشربيها
ثالثا :-العصير الأخضر لذيذ المذاق
المكونات:
1/2 حزمة سبانخ+أوراق حبتي لفت+1/4كوب عصير برتقال+حبة موز صغيرة+حبة كيوي
طريقة الاستعمال:
أمزجي كل المكونات مع بعضها في محضر الطعامواشربيها
رابعا :-عصير الطماطم
المكونات:
6حبات طماطم+3 حبات بصل أخضر+1/4حبة فلفل أخضر+حبتا جزر+عودا كرفس+نصف حزمة سبانخ+نصف حزمة بقدونس+عصير ليمونتين
طريقة الاستعمال:-
اخفقيكل المكونات في محضر الطعام جيدا حتى تصبح ملساء القوام.
خامسا :- عصير مرق الخضراوات
المكونات:-
3حبات جزر+3حبات لفت+عودا كرفس+حبتا بنجر+1/2 حزمة سبانخ+1/2 حزمة ملفوف+1/2حزمة بقدونس+ن1/2بصلة+فص ثوم مفريان
طريقة التحضير:
اغلي جميع المكونات مع بعض ليكون الشراب هو العصير لحرق الدهون.