#93;[SIZE=6][IMG]http://i306.photobucket.com/albums/nn242/shimaa-sayed/kjly.gif[/IMG][/SIZ



اولا نصائح لمرضى السكر :


1-ينصح عند شعور المريض بالهبوط لا نخفاض السكر بتناول من1الى 3 تمرات اوكوب ماء دافئ +ملعقة صغيرة من العسل الابيض وعدم تناول اى عصائر او سكر ابيض او شيكولاتة او اى حلويات نهائيا حتى لا يحدوث هبوط مفاجئ بعد فترة.



2-تجنب وجود امساك لدى المريض وذلك بتناول السنامكى والكروية.




3-تجنب اى ضغط عصبى او توتر فذلك يؤدى الارتفاع السكر.




4-تجنب رش اى مبيدات حشريةبجانب مريض السكر.




5-التحلية بالنسبة للمشروبات تكون بالعسل الابيض وليس بالسكر الابيض.




6-تجنب تناول المخبوزات المصنعة من الدقيق الابيض.




7-الحرص على تناول البفوليات مثل الفول والحمص الشام مهم جدامشروب هام جدا عند انخفاض السكر عصير لمون بقشرة مع نعنا ع اخضر ويحلى ملعقة ضغيرة عسل.



البرنامج اليومى



الافطار:


يتناول قبل الافطاربنصف ساعة كوب ماء مغلى ينقع فيه ورق توت او ورق فارولة ويشرب مع تفاحتين مقطعة شرائح (وهدْا ضرورى ان تكون شرائح)-كوب ماء+ صحن جزر مبشور+صحن فول مدمس بالزيت+خبز درة او شعير وقمح كاملبين الافطار والغدْاء تناول خس او ترمس


الغذاء:


تناول قبل الغذاء بنصف ساعة كوب ماء مغلى ويوضع فيه ورق التوت او الفارولة+2حبة جوافة او تفاح شرائحصحن جزر ومبشور+صحن حمص الشام+محشى(كرنب اواىنوع اخر)+اللحم ا والاسماكبين الغذاء والعشاء تناول صحن ترمس اوخس


العشاء:



قبل العشاء بنصف ساعة تناول المشروب السابق ذكره فى الافطار والغذاءخضار مطبوخ+لحم مشوى او سمك مشوى او حمص الشام او الفول.




#93;[SIZE=6][IMG]http://i306.photobucket.com/albums/nn242/shimaa-sayed/ljkjjkiyy6767.gif[/IMG][/SIZ

ميرســـــــــى اوى

الموضة والأزياء والمكياج

#93;[IMG]http://i306.photobucket.com/albums/nn242/shimaa-sayed/jlljljlipppppppppppppppppp.gif[/IM

بجد معلومات هايلة وشكرا على الموضوع

#93;[IMG]http://i306.photobucket.com/albums/nn242/shimaa-sayed/ghyujuu6uiiiik.gif[/IM

ميرررررررررررسى

شكرااااااااااااا لكى

جزاكى الله كل خير