1) البطيخ من الفاكهة قليلة السعرات الحرارية.
2) البطيخ يحتوى كل 100 جرام تقريبا على 27 سعرا حراريا .
3) البطيخ يحتوى على 90% من وزنه ماء ، 8% سكر .
4) البطيخ غني بفيتامين جيم والمعادن كالفسفور ، البوتاسيوم إلا أنه يفتقر لفيتامين أ .
5) بذور البطيخ تحتوى على 16% سكر ، 27% من البروتين .
6) البطيخ ملين ومدر للبول وعصيره يقى من ضربات الشمس ويغسل البطن إذا تم تناوله قبل الأكل.
7) البطيخ مبرد للجسم ويقلل العطش فى أيام الصيف الحارة.
8) بذور البطيخ تفيد فى طرد الديدان بعد نقعها لمدة ساعة وأيضا ملينة ومجددة للطاقة .
9) البطيخ من الأغذية المحاربة للإمساك لإحتوائها على كمية كبيرة من الألياف.
10) البطيخ يحتوى على عناصر مضادة للأكسدة مفيدة للقلب والمرىء ومحاربة لسرطان البروستاتا .
11) ينصح بعدم تناول البطيخ بكمية كبيرة بعد تناول الطعام مباشرة لأنها تسبب عسرا فى الهضم لكثرة ما تحتويه من ألياف وماء .
12) يجب تناول البطيخ بعد الطعام بفترة طويلة للإستفادة من جميع فوائده.
مع تحياتى