فوائد الشمام الصحية
اولا :مصدر للطاقة
الشمام غني بفيتامين بي التي تحفز جسمك على إنتاج الطاقة ، وهذه الفيتامينات مطلوبة لمعالجة السكريات والكربوهيدرات.
ثانيا : يقي من السرطان
الشمام مشهور بخصائصه المضادة للتأكسد فى خفض خطر الاصابة بالسرطان ، وسرطان البروستات بشكل خاص .
ثالثا : تقوية القلب
الشمام يقوم بتحسين وظيفة القلب ،ويحتوى على المكونات التي تخفض الكولوستيرول في الجسم وتخفض خطر أمراض القلب .
رابعا :يساعد على تخفيف الوزن
الشمام مثالي للناس الذين يحاولون فقدان الوزن لأنه منخفض نسبيا بالسعرات الحرارية ، فهو لا يحتوي على الدهون والكولوستيرول وخال من الصوديوم ، ويحتوي على الماء الذي يزيد الشعور بالترطيب والشبع .
خامسا : مضاد لتأثيرات مرض السكر
الشمام له قدرة على تخفيض مستويات السكر في الدم بسبب إحتوائه على المعادن .
مع تحياتى