تعرفوا على الفاكهتان تساعدان فى تخفيف الوزن
هناك عِدّة أطعمة تساعد على حرق الدهون في الجسم وب ة تساعد في تخفيف الوزن ويمكن أَن تساعدنا على الحفاظ على وزن مثاليِ بسيط ومرتبة دون اللجوء إلى الحميات المفرطة والصعبة أما الأطعمة التي تساعد في تخفيف الوزن والتي تتحدث عنها هذه المقالة فهما التفاح وفاكهةَ الكريب. في هذه المقالة سأشير سريعاً إليكما بمنافع هذه الأطعمة التي تساعد على تخفيف الوزن إذا أْكلتهما على القاعدة المنتظمة.
التفاح
التفاح مفيد جداً إلى البشرية ويمكن أن تساعد حتى على تَلاشي الدهنِ ألَيس ذلك رائعا كيف يساعدك التفاح على حرق الدهون والحفاظ على جسم رشيق ؟
أولاً ترفع مستويات الجلوكوز (السكّر) في دمِّنا بأسلوب لطيف وتَبقيه مرتفعا أكثر من أي أطعمة أخرى. هذا يؤدّي إلى شعور أطول بالرضا بعد أكل التفاحةَ.
ثانياً التفاح غني جداً بالليف القابل للذوبانِ الذي يمنع آلام الجوع ويساعد على السيطرة على تأرجح مستويات سكر الدمِّ تَحتوي التفاحة المتوسطة على 81 سعرة حرارية دون دهن أَو كولسترول مشبع كما تحصل على منفعة تخفيض مستَويات الكولسترول أيضاً في دمك بالإضافة إلى تخفيض ضغط الدمّ لذا استمر بأَكل التفاح تذكّر القول القديم "تفاحة كل يوم تبعد الطبيب عنك" وهي ليست مفيدة للصحة فقط لكنها أيضاً قادرة على حرق الدهنِ والحفاظ على جسم رشيق.
فاكهة الجريب فروت
الغذاء الآخر الذي يساعد على حرق الدهوِن هو فاكهة الجريب فروت هناك أسباب قوية لماذا يجِب أَن تكون فاكهة كريب جزءا من حميتِك المنتظمة ويذوب الجريب الدهن والكولسترول لأنه غني جداً بحامض galacturonic ويعمل كمكافح للكولسترول والدهون يمكنك رش بعض القرفة بدلاً من السكّر للتخلص من طعمه اللاذع.
وهتان الفاكهتان تساعدان على تخفيف الوزن عن طريق حرق دهنِ الجسم كما يساعدان في الحفاظ على أسلوب صحّي وطبيعي دون أيّ آثار جانبية مضادّة تمتع بالتفاحِ وفواكه الكريب بشكل منتظم لحرق كل تلك الكيلوجرامات الإضافية.
هناك عِدّة أطعمة تساعد على حرق الدهون في الجسم وب ة تساعد في تخفيف الوزن ويمكن أَن تساعدنا على الحفاظ على وزن مثاليِ بسيط ومرتبة دون اللجوء إلى الحميات المفرطة والصعبة أما الأطعمة التي تساعد في تخفيف الوزن والتي تتحدث عنها هذه المقالة فهما التفاح وفاكهةَ الكريب. في هذه المقالة سأشير سريعاً إليكما بمنافع هذه الأطعمة التي تساعد على تخفيف الوزن إذا أْكلتهما على القاعدة المنتظمة.
التفاح
التفاح مفيد جداً إلى البشرية ويمكن أن تساعد حتى على تَلاشي الدهنِ ألَيس ذلك رائعا كيف يساعدك التفاح على حرق الدهون والحفاظ على جسم رشيق ؟
أولاً ترفع مستويات الجلوكوز (السكّر) في دمِّنا بأسلوب لطيف وتَبقيه مرتفعا أكثر من أي أطعمة أخرى. هذا يؤدّي إلى شعور أطول بالرضا بعد أكل التفاحةَ.
ثانياً التفاح غني جداً بالليف القابل للذوبانِ الذي يمنع آلام الجوع ويساعد على السيطرة على تأرجح مستويات سكر الدمِّ تَحتوي التفاحة المتوسطة على 81 سعرة حرارية دون دهن أَو كولسترول مشبع كما تحصل على منفعة تخفيض مستَويات الكولسترول أيضاً في دمك بالإضافة إلى تخفيض ضغط الدمّ لذا استمر بأَكل التفاح تذكّر القول القديم "تفاحة كل يوم تبعد الطبيب عنك" وهي ليست مفيدة للصحة فقط لكنها أيضاً قادرة على حرق الدهنِ والحفاظ على جسم رشيق.
فاكهة الجريب فروت
الغذاء الآخر الذي يساعد على حرق الدهوِن هو فاكهة الجريب فروت هناك أسباب قوية لماذا يجِب أَن تكون فاكهة كريب جزءا من حميتِك المنتظمة ويذوب الجريب الدهن والكولسترول لأنه غني جداً بحامض galacturonic ويعمل كمكافح للكولسترول والدهون يمكنك رش بعض القرفة بدلاً من السكّر للتخلص من طعمه اللاذع.
وهتان الفاكهتان تساعدان على تخفيف الوزن عن طريق حرق دهنِ الجسم كما يساعدان في الحفاظ على أسلوب صحّي وطبيعي دون أيّ آثار جانبية مضادّة تمتع بالتفاحِ وفواكه الكريب بشكل منتظم لحرق كل تلك الكيلوجرامات الإضافية.