نجوم مصرية
منتديات نجوم مصرية منتديات شباب وبنات بنات رشاقة وتخسيس



تابع نجوم مصرية على أخبار جوجل




هل المياه تساعد فى تقليل الوزن؟

 

هل المياه تساعد فى تقليل الوزن؟

يسأل قارئ: أبلع من العمر 37 عاما وأريد أن أعرف مدى صحة الدراسة التى تشير إلى أن المياه تساعد فى تقليل الوزن؟
يجيب عن هذا التساؤل الدكتور هانى كمال أستاذ أمراض التغذية مشيرا إلى أن هناك كثيرا من الدراسات أجريت على المياه فيما يتعلق بالوزن، كما أن هناك بعض الناس يعتقدون فى أن تناول المياه قبل تناول الطعام مباشرة يساعد فى تخفيف الوزن والحقيقة أن المياه لا تساعد فى تقليل الوزن، كما هو شائع وإنما تساعد فى تحسين الصحة العامة للإنسان.
تابع نجوم مصرية على أخبار جوجل


ويضيف كمال أن تناول المياه قبل تناول الطعام مباشرة قد يؤدى إلى تخفيف العصارة الهاضمة، مما يؤدى إلى الإصابة بأمراض عسر الهضم.
أما بالنسبة للمياه فإن الجسم يحتاج إليها وبشكل رئيسى حتى يقوم الدم بأداء وظائفه، حيث تشكل المياه جزءا كبيرا من الدم الموجود فى جسم الإنسان، كما أنها تسهل من وظائف الجهاز الإخراجى داخل الجسم وتمنع تراكم السموم، كما أنها تساعد فى التخلص من المواد الناتجة عن حرق الطعام والزائدة عن حاجة الجسم.
ويفضل أن يتناول الإنسان ذو الحجم المتوسط والذى يتراوح حجمه ما بين 70 إلى 80 كيلو ما يعادل من لترين إلى لترين ونصف اللتر من المياه يوميا وتزداد نسبة المياه مع زيادة الوزن عن هذا الحد ومن الممكن أن تصل إلى ثلاثة لترات ونصف اللتر يوميا.






المقال "هل المياه تساعد فى تقليل الوزن؟" نشر بواسطة: بتاريخ:



اسم العضو:
سؤال عشوائي يجب الاجابة عليه

الرسالة:


رابط دائم

مواضيع مشابهة:
اطعمة تساعد على تقليل الشهية وخسارة الوزن
تعرف على الاغذية التى تساعد على تقليل اعراض الشيخوخة
برامج غذائيه لكي تساعد على تخفيض وزنهم ..ولقد اعددنا لكم أربع برامج غذائية تساعد على خفض الوزن 4 كيلوجرام كل اسبوع ..مع
تقليل الملح يخفف الوزن

Powered by vBulletin Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظة © fmisr.com منتديات نجوم مصرية