الكرش يعبر عن سمنة فى منطقة الوسط وهو أخطر أنواع السمنة، لأنها يطلق عليها السمنة المركزية أو الوسطية لأنها تسبب الإصابة بمرض السكر، وارتفاع ضغط الدم، وزيادة نسبة الكوليسترول، ومشاكل المرارة بجانب أمراض عديدة لا تحصى.
لذا يمكن التخلص من الكرش بتنظيم الأكل وشرب أكبر قدر من الماء طوال اليوم وتجنب الانتفاخ والغازات فى البطن بالحرص على شرب الينسون والشاى الأخضر مع شفط البطن باستمرار بشد عضلات البطن أثناء الجلوس، وتجنب النوم على الوجه مع ممارسة الرياضة باستمرار بالحرص على رفع القدمين لأعلى، كما يجب التنبيه أن بعض السيدات تقع فى خطأ فادح بعد الحمل، حيث يقمن بربط البطن مما يكثر الترهلات ويظهر الكرش.
لذا يمكن التخلص من الكرش بتنظيم الأكل وشرب أكبر قدر من الماء طوال اليوم وتجنب الانتفاخ والغازات فى البطن بالحرص على شرب الينسون والشاى الأخضر مع شفط البطن باستمرار بشد عضلات البطن أثناء الجلوس، وتجنب النوم على الوجه مع ممارسة الرياضة باستمرار بالحرص على رفع القدمين لأعلى، كما يجب التنبيه أن بعض السيدات تقع فى خطأ فادح بعد الحمل، حيث يقمن بربط البطن مما يكثر الترهلات ويظهر الكرش.