تمارين حرق الشحوم الزائدة في منطقه الفخد و البطن لانقاص و تقليل الوزن



بعض التمارين الرياضيه المهم للنساء والفتيات والبنات خاصة بالمرأة

التمارين الرياضية الخفيفية والمفيدة في حرق الشحوم الزائدة في منطقه الفخد و البطن .



يجب التدرج في عدد مرات عمل التمرين الوحد لنبدأ من عشرة مرات وبعد ذلك نزيد العدد على حسب الإستطاعة .مفيدة للمراءة او المره

شكرا جزيلا