نجوم مصرية
منتديات نجوم مصرية منتديات شباب وبنات بنات رشاقة وتخسيس
 • تسجيل الدخول
 • تسجيل عضوية جديدة

فيس بوك  جوجل بلس  تويتر  يوتيوب 




نظام غذائى للتخسيس شرح طريقة صحية للتخسيس وانقاص الوزن

 

فطــار :
شاى او نسكافيه بلبن خالى الدسم مع سكر دايت أو كوب لبن خالي الدسم
شريحة كيك أو 1كرواسون أو 1 باتيه أ 2 بولة أيس كريم









غــداء:
2 كوب ماء قبل الوجبة ب 1/2ساعة
Free (وجبة مفتوحة)
2 شريحة صدور فراخ + سلطة خضراء
1/8ك شاورما فراخ + سلطة خضراء + رغيف سن
5 ملاعق فول + رغيف سن + سلطة خضراء
2 شريحة بيتزا + سلطة خضراء
1/8ك سمك مشوي + سلطة خضراء
1/8ك جبنة بيضاء + خيار + 2ثمرة فاكهة (2شريحة بطيخ) + رغيف سن


عشـاء:


بيضة مسلوقة أو قطعة جبنة بيضاء + توست + ثمرة فاكهة
2 كوب ماء قبل الوجبة ب 1/2ساعة
2 كوب ماء يومياُ على الريق وقبل الوجبة بربع ساعة







المقال "نظام غذائى للتخسيس شرح طريقة صحية للتخسيس وانقاص الوزن" نشر بواسطة: بتاريخ:
%u0644%u0648%u0644%u0648
رائع رائع اتمنى ان يتقيد الجميع به ومنهم انا*********************************************** ****************
%u0632%u0627%u0626%u0631
جميل جدا انا يا جماعة خسيت فى اسبوعين 8 كيلو راااااااااااااااااااائع
جدة مصرية
jirya
جميل جدا......................................
%u0632%u0627%u0626%u0631
افضل طريقة لتخسيس الارداف
aseel3
لو النظام الغذائي ولكن لو كان اليوم مقلوب يعني لو أدخل البيت الساعة 8 ليلا اعمل اية أرجو ان يتم الرد عليا
%u0632%u0627%u0626%u0631
اريد رجيم يكون رخيص
gamezire
سأقوم بالبحث في المواقع الأجنبية المتخصصة في هذا المجال واأرى إن وجدت رجيم رخيص
chbah
اريد رجيم يكون رخيص
alaaeddihn2000
شكراااا......
بارك الله فيك



اسم العضو:
سؤال عشوائي يجب الاجابة عليه

الرسالة:


رابط دائم

مواضيع مشابهة:
أفضل نظام غذائي يومي للتخسيس سهل وبسيط وكله فوائد
مشروب لذيذ وسحرى لسد الشهيه وانقاص الوزن - خلطه فعاله جدا للتخسيس وحرق دهون البطن والارداف
وصفه مجربه جدا لحرق الدهون وانقاص الوزن- خلطه جميله جدا وغير مكلفه للتخسيس السريع
اشهر اطعمة للتخسيس - اسرع وصفات للتخسيس و انقاص الوزن (الجزء الاول )
افضل 10 اعشاب للتخسيس وانقاص الوزن


Powered by vBulletin Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظة © nmisr.com نجوم مصرية