نجوم مصرية
منتديات نجوم مصرية المنتدى الطبي والعيادة منتدى الطب البشري



تابع نجوم مصرية على أخبار جوجل




ما طرق حساب الوزن المثالى؟

 

قد يضطر الطبيب إلى اللجوء إلى التدخل الجراحى لإنقاص الوزن فى بعض الحالات كنوع من العلاج، وذلك يكون فى حالات السمنة المفرطة خاصة التى يصاحبها أمراض ناتجة عن زيادة الوزن مثل السكر والضغط وتصلب الشرايين وتآكل المفاصل، وهذه الجراحات تشمل ربط المعدة أو تصغيرها وتؤدى إلى إنقاص الوزن بطريقة سريعة وفعالة.

ويمكن حساب احتياجات الفرد اليومية من السعرات الحرارية للاحتفاظ بوزن مثالى من خلال:
- إذا كان الإنسان لا يقوم بمجهود جسمانى بما يعنى أنه يقوم ببذل حركة محدودة ولا يمارس أى نوع من الرياضة فإن الوزن النموذجى هو حاصل ضرب كجم فى 28.6
- إذا كان الإنسان متوسط النشاط أى أنه يبذل مجهود جسمانى معتاد بالإضافة إلى ممارسة رياضة بسيطة فيكون الوزن النموذجى كجم فى 33
تابع نجوم مصرية على أخبار جوجل


- إذا كان الإنسان زائد النشاط أى أنه يقوم ببذل مجهودا جسمانيا زائدا عن المعتاد فمن ثم يكون الوزن النموذجى كجم فى 37.4
*فمثلا إذا كان الوزن النموذجى المناسب لطول الإنسان هو 70 كجم وهذا الشخص متوسط النشاط فإنه يحتاج إلى 2310 سعرا حراريا يوميا، مع مراعاة الاهتمام بأنه إذا قام الإنسان بإنقاص استهلاكه من السعرات اليومية بحيث يتناول 500 سعرا يوميا أقل من احتياجاته فإنه سوف يفقد فى خلال أسبوع حوالى نصف كيلو جرام من الوزن.






المقال "ما طرق حساب الوزن المثالى؟" نشر بواسطة: بتاريخ:
%u0632%u0627%u0626%u0631
الوزن المرجعي للفئة العمرية من 19-25



اسم العضو:
سؤال عشوائي يجب الاجابة عليه

الرسالة:


رابط دائم

مواضيع مشابهة:
تعرفى على افضل الطرق الموثوق بها لمعرفة الوزن المثالى للجسم ـ الطريقه التى يستخدمها المختصين لمعرفة الوزن المثالى
الوزن المثالى مع الطول المثالى للرجال والسيدات وازاى احسبه؟
كيفية حساب الوزن المثالي
كيفيه حساب وزنك المثالى بطريقه سهله جدا
الوزن المثالي ( للرجال و النساء)

Powered by vBulletin Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظة © fmisr.com منتديات نجوم مصرية