كل الدراسات اللي اتعملت عن الشيكولاتة أكّدت إنها بتحسّن المزاج وبتقلل من الإحساس بالحزن والضيق..... لأن فيها مادة الإندروفين اللي بيفرزها المخ وبتديكِ إحساس بالابتهاج والسعادة..
وكمان الشيكولاتة بتحتوي على فيتامينات زي فيتامين "ب 1"، "ب 2" وفيتامين "هـ"؛ ده غير معادن: البوتاسيوم، والصوديوم، والماغنسيوم، والفوسفور، والزنك، والنحاس، والمنجنيز، والكالسيوم.
والشيكولاتة كمان فيها مواد بتزوّد من معدلات الانتباه واليقظة وزيادة الأداء الذهني، وفيها كمان ما لا يقل على 300 مركب كيميائي طبيعي بتتفاعل مع حاسة التذوّق والرائحة الموجودة في أطراف اللسان، والمتصلة بالمخ علشان تزوّدك بالطاقة والإحساس بالرضا والشبع.
بس أهم حاجة إنك ما تزوّديش عن قطعتين شيكولاتة صغيرين في اليوم؛ علشان تحافظي على وزنك، وكمان صحتك وحالتك النفسية.