بالليل قومى بدهن قدميك بالفازلين الغير معطر بغزارة من فوق
وتحت القدم مع مساج خفيف من غير ضغط على القدم ثم قومى
بلبس اى نوع من الجوارب يفضل انك مستغنية عنة لان الفازلين
راح يلتصق بة وعندما تصحين من النوم اخلعى الجوارب
لكن قبل خلع الجوارب جهزى حوض بة ماء ساخن وعلبة السنفرة
بجنبك والحجر الخفاف لا تنسية وكريم جليسوليد الاحمر
وبعد ذلك انقعى ارجلك بالماء الساخن لمدة 10 دقائق
ثم اخرجى قدم واحدة وافركيها بالحجر سترين خروج اللحم الميت
والقشرة من ارجلك والنعومة التى ستظهر ثم نشفيها وخذى قليل من
السنفرة وافركى رجلك من فوق وتحت للتبيض والتنعيم ايضا ثم اشطفيها وادهنيها
بكريم جليسوليد وافعلى ذلك مع الرجل الثانية