رجيم ميادة الحناوي نزلت 31 كيلو خلال 3 شهور
الريجيم سهل وبسيط وهو:
كورن فليكس مع لبن منزوع الدسم + كوب شاي أخضر محلى بملعقة سكر صغيرة...
مو الشاي الصيني....لأه ...شاي النعناع المغربي .
وبين كل وجبة والثانية 7ساعات...واذا جاعت تاخذ حبة فاكهة...
وع حسب كلامها انها ملت...
فصارت أوقات تبدل الكورن فليكس بعيش حب أسمر مع جبن منزوع الدسم...
والشاي تبدله بحليب قليل الدسم محلى بملعقة سكر صغيرة...
وللأمانة...قالت انه قبل ماتجيها الدورة بــ 4 أيام تزيد من أكل الفواكة والخضار عشان ماتآلمها...
ومن الأسئلة اللي انسألت لها وقت الجلسة...هي اذا كانت تسوي رياضة أو لأه؟
وجاوبت انها مامارست ولانوع من الرياضة....
ان شاء الله تستفيدوا...مع تمنياتي لكم بأحلى أجسام مع صحة وعافية...
دكتور فهمي
المصدر