نظام غذائي

كثيرًا ما يُصاب الأشخاص الذين يتبعون أنظمة غذائية بالإحباط خاصة عندما يصلون إلى مرحلة من ثبات الوزن عند رقم محدد لا يتحرك عنه مؤشر الميزان؛ لذلك فقد أجرى الكثير من الأطباء والمتخصصين أبحاثًا عن ماذا حدث للأشخاص الذين فقدوا جزء من وزنهم بعد…

تصنف الفيتامينات المتعددة Multivitamins، إلى جانب البروتين والكرياتين، كبعض المكملات الغذائية الأكثر شعبية للرجال. وهذه ليست مفاجأة كبيرة حقًا، عندما تفكر في الأمر، لأن هناك العديد من العوامل التي أدت إلى الانتشار الكبيرة لهذه المكملات…

يسعى كثيرون إلى إتباع حمية غذائية أو رجيم لإنقاص الوزن ولكنهم قد يرتكبون بعض الأخطاء في نظامهم الغذائي، إذا ما تم تجنبها يصبحون أكثر رشاقة ولياقة، واليكم بعض هذه الأخطاء بحسب موقع "Health". أخطاء يجب تجنبها لإنقاص الوزن: 1-وضع قرارات…

يخشى الجميع دون استثناء من صعود الوزن بعد العيد، خاصةً أولئك الذين يتّبعون أنظمةً غذائية صارمة بهدف التنحيف أو المحافظة على أوزانهم. بمجرّد انتهاء العيد سرعان ما يقومون بوزنِ أنفسهم، وللأسف..غالباً ما يجدون عدة كيلوغرامات زائدة ويصابون…

يعتبر محشي ورق العنب من الأطعمة المغذية والمفيدة فهو يحتوي على العديد من الخضروات التي تمد الجسم بما يحتاج إليه من فيتامينات، ولكن يجب الحرص جيداً لمن يتبعون نظاماً غذائياً بهدف المحافظة على أوزانهم لأنه يحتوي على سعرات حرارية عالية ولذلك…

كشف علماء من جامعة ستراسبورغ الفرنسية بأن انثى الهامستر تأكل أطفالها الصغار في شمال شرق فرنسا بسبب اعتمادها على نظام غذائي محدود من الذرة ما يجعلها آكلة لحوم البشر نظرا للجوع ونقص فيتنامين B3 أو النياسين. أجرى الباحثين تجارب معملية على…

لاحظ الكثير من المشاهدين خسارة وزن الفنان "طارق لطفي" بشكل واضح بعد ظهوره في مسلسل "شهادة ميلاد" الذي يعرض الآن من ضمن السباق الرمضاني الرائع لهذا العام الذي يضم نخبة من ألمع الفنانيين والنجوم وتسأل رواد مواقع التواصل الإجتماعي عن كيفية…

قامت الإعلامية المصرية " إسعاد يونس " التي تقدم برنامج " صاحبة السعادة " على قناة " CBC " بإستضافة الإعلامية الشابة سالي عبد السلام الذي تحدث عن قصته خلال فقد 43 كيلو جرام من وزنها. وبدأت سالي عبد السلام بالحديث عن السبب الذي جعله تقوم…