قلة النوم

يسعى كل إنسان إلى الحصول على قسط وافر من النوم والراحة من كثرة الشواغل والالتزامات التي تحيط به بشكل يومي، لا سيما في عصر الهاتف الذكي الذي شغل بال كل منا لدرجة أننا في كثير من الأحيان ننام وهو في أحضاننا، وهناك جانبان مهمان للحصول على نوم…

هناك الكثير من الأشخاص في جميع أنحاء العالم يعانون من الأرق المزمن وما زال عدد الأشخاص الذي يعانون من هذه المعضلة في زيادة، ويلجأ الكثير من الأشخاص الذين يعانون من الأرق المزمن إلى تناول الحبوب المنومة خاصة مع تقدم العمر ومستوى التعليم، وفي…

يعتقد الكثير من الناس أن الأشخاص البالغين يحتاجون إلى قسط قليل من النوم مع تقدمهم في العمر، وهناك الكثير من الاعتقادات المشابهة فيما يخص هذا الشأن حيث يعتقد البعض أيضا أن مع تقدم هؤلاء الأشخاص في السن فإنهم يميلون إلى النوم بشكل أقل من…

قد يعاني البعض من الأرق وقلة النوم لأسباب مختلفة بالطبع كثيرًا من هؤلاء يشعر بالانزعاج الشديد من قلة النوم طوال يومه ويواجه يومًا مزعجًا، ليس الأرق هو السبب الوحيد للحرمان من النوم هناك البعض الآخر ربما تدفعهم ظروف حياتهم لنوم عدد ساعات…

عند ركوبنا للطائرات، دائما ما نشعر بحسن الخدمة والاهتمام والنظافة وذلك على حسب شركة الطيران المستضيفة لك في الرحلة، ولكن الغريب في الأمر أن هناك حقائق صادمة ربما لا يعرفها اغلبنا عن شركات الطيران، فمؤخراً ذكرت صحيفة الاندبندنت تقريرها عن 9…