فيتامين د

فيتامين د من أكثر الفيتامينات التي لا يمكن الاستغناء عنها، ونقصها من الجسم يتسبب في الكثير من الأمراض ويشكل مخاطر كبيرة على صحة الإنسان، فهو يساعد في بناء العظام والحفاظ عليها؛ نظرًا لفوائده الكثيرة والتي سنتحدث عنها تفصيليًا فيما يلي.…