فقدان الوزن

ما الأفضل تناول الطعام قبل الذهاب إلى "الجيم" أم بعد العودة منه؟، سؤال يتردد على أذهان الكثيرين دون معرفة الإجابة الصحيحة. الوقت المناسب لتناول الطعام عند الذهاب إلى الجيم ومن جانبه، كشف حسام مدحت، مدرب لياقة بدنية، الوقت المناسب لتناول…

يلجأ الكثيرون إلى الذهاب إلى "الجيم" من أجل فقدان الوزن، وقد يقع البعض في عادات خاطئة، كشفها حسام مدحت، مدرب لياقة بدنية. الجسم يفقد سعرات حرارية أكثر في الشتاء وقال "مدحت"، خلال حواره على فضائية "dmc"، إن البعض يعتقد أن درجة الحرارة…

كثيرًا ما يُصاب الأشخاص الذين يتبعون أنظمة غذائية بالإحباط خاصة عندما يصلون إلى مرحلة من ثبات الوزن عند رقم محدد لا يتحرك عنه مؤشر الميزان؛ لذلك فقد أجرى الكثير من الأطباء والمتخصصين أبحاثًا عن ماذا حدث للأشخاص الذين فقدوا جزء من وزنهم بعد…

عند محاولة إنقاص الوزن من المهم مراقبة كمية السعرات الحرارية التي تتناولها على مدار اليوم، وهذا لا يعني أنه يجب عليك التخلي عن وجبات لذيذة أو حرمان نفسك من الطعام، مع الأطعمة السبعة منخفضة السعرات الحرارية التي سنقدمها لك، يمكنك إنقاص الوزن…

في العصر الحديث، يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة الدهون الزائدة في منطقة البطن. وهذه المشكلة ليست فقط مسألة شكلية، بل إنها تؤثر أيضًا على الصحة العامة، حيث يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري والكولسترول…

يُنصح بفقدان الوزن بطريقة صحية بدلاً من محاولة إنقاص الكثير من الوزن بسرعة لأن معظم الأشخاص الذين يفعلون ذلك يستعيدوا وزنهم الزائد بسرعة أكبر. ولمنع المشاكل الصحية العدّة المرتبطة بالسمنة يجب على المرء أن يبدأ العملية الصعبة وربما…

لا يوجد نوع معين من الطعام يقوم بتقليل أو زيادة الوزن ولكن تناول الوجبات بشكل منتظم وفترات منتظمة تساهم في الإحساس بالشبع وحرق الدهون بشكل أسرع إذا ارتبط ذلك بممارسة تمارين رياضية، ومن أجل تخفيض الوزن الزائد وحرق الدهون والحفاظ على رشاقة…

على الرغم من أن هناك بعض الآثار الجانبية التي تنتج من الإفراط في النوم ولكن مع تنظيم أوقات النوم نجد أن هناك الكثير من الفوائد الرائعة ومن أهمها تحقيق الوزن المثالي، حيث أن أهمية عدد الساعات التي ينامها الشخص في الليل بنفس أهمية التمارين…

طرق فقدان الوزن – هو موضوعنا اليوم، حيث المعاناة من السمنة، وهو أمر يؤرق العديد من الناس، لما يترتب عليه من مشكلات صحية مختلفة على كافة أجهزة الجسم. في هذا المقال سوف نتناول معكم بعض العادات الصحية التي تؤهلك  للحصول على فقدان الوزن، وهي…

دينا محسن الفنانة المسرحية المشهورة الشهيرة بلقب ويزو خريجة كلية التربية جامعة عين شمس وانها في الاساس كانت تعمل مدرسة لطلبة مدرسة ثانوية بنين وكانو يخشونها جداً ويحترموها ولكن عشق دينا محسن للفن والتمثيل جعل بدايتها الفنيه من خلال المسرح…