علاج الاكتئاب النفسي

"كلما أردت تغيير العالم، بدأت بتغيير نفسي" هذه العبارة للفيلسوف الصيني كونفوشيوس تلخص فكرة جوهرية في العلاج المعرفي السلوكي، فالعقل البشري هو الأداة القوية التي يمكن أن تحدث تحولاً إيجابياً في حياتنا، وهنا يأتي دور العلاج المعرفي السلوكي.…

هذه بعض النصائح التي قد تشعرك بالسعادة إذا كنت تعاني من اكتئاب أو قلق أو ملل. 1. ابتسم: الابتسامة تعزز الشعور بالسعادة وتخفف التوتر. 2. اعمل على تحقيق الأهداف: إن تحقيق الأهداف يمنح شعورًا بالرضا والإنجاز. 3. تعلم…

يصاب الناس بمختلف أنواع الخوف والرهاب من أشياء مختلفة، منها ما يكون طبيعي ومبرر، ومنها ما يبدو مبالغُ به ولا يمكن تفسيره. ومن أكثرها شيوعاً رهاب الأماكن المرتفعة، ورهاب الأماكن الضيقة، ورهاب رؤية الحشرات، والعديد غيرها. وفيما يلي شرح لرهاب…

حذّرت منظّمة الصحّة العالمية، من يشتبهون في إصابتهم بفيروس "كورونا" المستجد من تناول عقار الإيبوبروفين الشهير دون الرجوع إلى الطبيب، موضّحة أن تناول العقار للمصابين له عدة آثار سلبية محتملة جاري البحث عنها وتحديدها. نصائح بتناول…