الصيام

من أفضل الأنظمة الغذائية لإنقاص الوزن، نظام الصيام المتقطع، ولكن ما هو سبب نتائجه الرائعة؟ وما هي أفضل الأوقات لتناول الوجبات للوصول إلى أقصى استفادة؟

شهر رمضان يحتل مكانة فريدة في قلوب المسلمين، فهو فرصة للتقرب إلى الله بالعبادات، وتعزيز الإيمان والصبر، وتحقيق السكينة النفسية والروحية، ويعد الصوم في شهر رمضان ركن من أركان الإسلام الخمسة، مما يزيد من قيمة هذا الشهر وأهميته الروحية…

يحتل شهر رمضان مكانة عظيمة في قلوب المسلمين، لأنه يتيح فرصًا كبيرة للتقرب إلى الله، وتطهير النفس، وتعزيز الإيمان والصبر، وتحقيق الهدوء النفسي والروحي، ويعد الصيام في شهر رمضان من أركان الإسلام الخمسة، مما يزيد هذا الشهر المبارك مكانة ورفعة.…

للصوم فوائد عديدة جسدية وروحية بالنسبة للأطفال، يمكن أن يساعد الصيام في تعليمهم ضبط النفس والانضباط والصبر، أيضًا يساعدهم على تطوير شعور التعاطف مع الفقراء، إذا كنت تفكر في السماح لطفلك بالصيام، فهناك بعض الأشياء التي يجب أن تضعها في…

بالنسبة للعديد من النساء يصعب صيام شهر رمضان أثناء الرضاعة الطبيعية، في حين أنه من الممكن الإرضاع من الثدي بشكل طبيعي أثناء الصيام، إلا أن هناك بعض الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار من أجل البقاء آمنًا وصحيًا، فتحتاج الأمهات المرضعات إلى…

هناك بعض الناس في شهر رمضان يشعرون بشكل دائم بالارهاق والتعب والهزلان بسبب طول ساعات الصيام في النهار، وعلى الرغم من فوائده الصحية، ولكن تؤدي طول ساعات الصيام إلى فقدان الوزن وتحسين صحة القلب والعلاج من السرطان وتحسين وظائف المخ وكذلك تحسين…

خلال شهر رمضان يعد السحور أكثر الأشياء الأساسية التي يقوم بها من يريد الصوم، لأن هذه الوجبة  تعد هي الوقود الذي يمد الصائم بالطاقة طوال اليوم حتى يتمكن من إتمام ساعات الصيام، وحتى تتجنب أو تقلل من الشعور بالعطش خلال الصيام يجب عليك الابتعاد…

مع بداية الشهر الكريم، فإن أكثر ما يشكو منه الصائم خلال فترة الصيام يكون عبارة عن صداع يصيب الصائم خصوصا في آخر فترة الصيام قبل الإفطار، ويكون غالبا مصحوبا بإحساس من التوتر والقلق، فإليك طرق التخلص من هذا الصداع بدون الحاجة لقطع الصيام بأخذ…

يوجد بعض المشروبات المرتبطة بشهر رمضان، حيث يفضل العديد من الناس تناولها خلال وجبة الإفطار للمساعدة في تنظيم مستوى السكر في الجسم بعد فترة الصيام الطويلة، ومع ذلك، كشفت أبحاث جديدة أن بعض هذه المشروبات قد تسبب مشاكل عديدة في المعدة، ويقدم…

ساعات قليلة متبقية على شهر رمضان المبارك، حيث أعلنت دار الإفتاء المصرية مساء أمس بعد استطلاع رؤية هلال شهر رمضان، بأن غداً الخميس 23 مارس 2023، هو أول أيام شهر رمضان المبارك إعادة الله علينا وعليكم بالخير والبركات، ويعتبر صيام رمضان من فروض…