إنقاص الوزن

في أوقات كثيرة نشعر بحالة من الجوع واشتهاء بعض أنواع الطعام كي نشعر بالراحة في حالة مواجهة مشكلة أو إجهاد نفسي أو حتى الشعور بالملل، ويترتب على ذلك تناول كميات كبيرة من الحلويات والأطعمة المقلية ذات السعرات الحرارية المرتفعة؛ لذلك يجب…

من أفضل الأنظمة الغذائية لإنقاص الوزن، نظام الصيام المتقطع، ولكن ما هو سبب نتائجه الرائعة؟ وما هي أفضل الأوقات لتناول الوجبات للوصول إلى أقصى استفادة؟

تعد رياضة المشي، من أبسط الممارسات الرياضية اليومية، ولكن هل تعلم عزيزي القارئ أن ممارستك الصحيحة لرياضة المشي تجعل منها سلاحًا قويًا يساعد في إنقاص الوزن.

تعتبر مشكلة السمنة والبدانة، خصوصاً في مناطق البطن لدى السيدات والرجال، من أكثر المشاكل الصحية شيوعاً في العالم أجمع، وفي ظل بحث الكثير من الناس عن طرق سهلة ومضمونة بعيداً عن العمليات الجراحية والأدوية الكيميائية التي يصاحبها الكثير من…

يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة زيادة الوزن بحيث يصبح العمل على فقدان الوزن هدفاً يجب أن يتم تحقيقه بأسرع وقت من خلال استخدام العديد من الطرق والوسائل المختلفة، ومن أسهل الخيارات التي تساعد الناس في فقدان الوزن البدء في الجري لمسافات أطول،…

في ظل ارتفاع درجات الحرارة يوما بعد يوم، حيث تشهد البلاد موجه حر شديدة، فيحذر العديد من أطباء القلب والأوعية الدموية بعض من الأشخاص أصحاب الأمراض المزمنة من الإصابة بجلطات في ذلك الطقس. كتب عميد معهد القلب سابقا الدكتور جمال شعبان، على…

يروي الدكتور "محمد الأحمدي" أستاذ مشارك بجامعة طيبة بالسعودية قصة مواطن سافر من السعودية لإحدى الدول الأخرى ودفع أموالا طائلة لطبيب مشهور بالخارج من أجل إنقاص وزنه، ولكن أسلوب العلاج زاد الطين بلة. حيث قال الدكتور "الأحمدي" في برنامج…

تمارين رياضية للنساء في المنزل، هو ما يجب على كافة النساء أن تحرص عليها بشكل منتظم، وذلك لكون التمارين الرياضية هي من الأمور الصحية التي تحفظ للمرأة شبابها لوقت أطول، بالإضافة إلى. أنها تحميها من الإصابة من الأمراض المزمنة على شاكلة أمراض…

تعرضت فتاة من مدينة الزقازيق بالشرقية لإنتقادات عديدة من الأهل والأصدقاء بسبب وزنها الزائد الأمر الذي جعلها أضحوكة لهم وصارت السخرية عليها عادة في الصباح والمساء مما دفع الفتاة وتدعى "سلمى سامي" أن تتخلص من الوزن الزائد بأي طريقة وبالفعل…