أبسط طريقة لتحسين حياتك بشكل كبير: المزيد من النوم

يمكن أن يؤدي الحرمان من النوم إلى إضعاف الأداء البشري بشكل ملحوظ مما يساهم في وقوع الحوادث وضعف الإنتاجية، ومن المعروف أن الحرمان من النوم يضعف مجموعة من الوظائف ، بما… اقرأ المزيد ←

أخطار الشخير أثناء النوم .. اهم الأسباب وطرق علاج التَشخير وأفضل النصائح للنوم الهادئ بدون شخير

علاج الشخير أمر مهم جدا، فالكثير من المشاكل الزوجية والنفور بين الأزواج تحدث بسبب التشخير المفرض أثناء النوم العميق، ومن خلال هذه المقالة سوف نعرف أسباب الشخير وكيفية علاجه، لأنه… اقرأ المزيد ←

5 فوائد للنوم لم تعرفهم من قبل.. منها الوقاية من بعض الأمراض

عدد كبير من الأشخاص يسألون ما هي فوائد النوم والتي يحصل عليها جسم الإنسان يوميا خلال فترة الليل وبالطبع ما هي عدد الساعات الكافية لراحة الإنسان كل ليلة، ومن هنا… اقرأ المزيد ←

معلومات تؤكد أن “قلة النوم تسبب الولادة المبكرة”- تعرفي على صحة هذه المعلومات

الولادة المبكرة أمر مقلق لكل امرأة حامل، بالرغم من التطورات والخطوات الكبيرة المتخذة فى دراسة طب الأمومة، لا تزال أن الولادة المبكرة مشكلة محيرة العالم بأكمله، وليس معروف لها سبب… اقرأ المزيد ←

قلة النوم والأرق تؤذيك في جوانب حياتك المتعددة

قد يعاني البعض من الأرق وقلة النوم لأسباب مختلفة بالطبع كثيرًا من هؤلاء يشعر بالانزعاج الشديد من قلة النوم طوال يومه ويواجه يومًا مزعجًا، ليس الأرق هو السبب الوحيد للحرمان… اقرأ المزيد ←

وصفة رائعة متواجدة في كل منزل للحصول على نوم هاديء وسريع واستيقاظ بجسد منتعش وكله طاقة وحيوية

كما نسمع دائماً ذلك القول المأثور المتداول وهو “النوم سلطان”، فهو بالفعل سلطان لا يستطيع شخص الإستغناء عنه، ويكفي أن حدوث خلل في عدد ساعات النوم أو في تلك الفترة… اقرأ المزيد ←

9 حقائق صادمة ربما تعرفها لأول مرة عن الخدمات التي تقدم في الطائرات

عند ركوبنا للطائرات ، دائما ما نشعر بحسن الخدمة والاهتمام والنظافة وذلك علي حسب شركة الطيران المستضيفة لك في الرحلة ،ولكن الغريب في الأمر ان هناك حقائق صادمة ربما لا… اقرأ المزيد ←