أخطار الشخير أثناء النوم .. اهم الأسباب وطرق علاج التَشخير وأفضل النصائح للنوم الهادئ بدون شخير

علاج الشخير أمر مهم جدا، فالكثير من المشاكل الزوجية والنفور بين الأزواج تحدث بسبب التشخير المفرض أثناء النوم العميق، ومن خلال هذه المقالة سوف نعرف أسباب الشخير وكيفية علاجه، لأنه… اقرأ المزيد ←

ارتفاع هرمون التوتر يسبب الزهايمر

احذر ارتفاع هرمون التوتر يسبب الزهايمر اليك التفاصيل قبل ان تدمر حياتك عليك العناية الجيدة بصحت حيث اثبثت دراسة أجرتها كلية الطب جامعه هارفارد كشفت ان ارتفاع مستويات هرمون الاجهاد… اقرأ المزيد ←

5 فوائد للنوم لم تعرفهم من قبل.. منها الوقاية من بعض الأمراض

عدد كبير من الأشخاص يسألون ما هي فوائد النوم والتي يحصل عليها جسم الإنسان يوميا خلال فترة الليل وبالطبع ما هي عدد الساعات الكافية لراحة الإنسان كل ليلة، ومن هنا… اقرأ المزيد ←

علي الرغم من أهميتها.. إبتعد عن 10 عادات عند الاستيقاظ من نومك في الصباح

تُعَد ساعة الاستيقاظ الأولى في الفجر أكثر أهمية ساعة في هذا النهار؛ حيث يكون الجسد والمخ خارجاً من وضعية استرخاء، ويصبح التمتع بحمام والصلاة وتناول الإفطار أكثر أهمية فقراتها؛ ولذا… اقرأ المزيد ←

النوم يساعد علي إنقاص الوزن

صرح الدكتور أحمد حسين إستشاري التغذية والسمنة، أن زيادة عدد ساعات النوم يعمل علي التخلص من الوزن الزائد بطريقة سريعة وسليمة. وأشار أحمد حسين، أن تقليل عدد ساعات النوم، يجعل… اقرأ المزيد ←

عادات النوم الخاطئة للطفل تسبب له الارق والتبول الليلي

د/ شيماء اسماعيل خبيرة التنمية البشرية واستشاري العلاقات الأسرية، هناك فرض مجموعة من العادات الخاطئة عند النوم علي الاطفال. وذلك من خلال : ترك اكثر من طفل ينام في فراش… اقرأ المزيد ←

التغلب على الكسل الصباحى | لسنوات نستيقظ بطريقة خاطئة تسبب الخمول في الصباح

الكسل صباحا أمر يلازم الكثيرين منا، فقليل ما هم، هؤلاء الذين يستطيعون ترك السرير صباحا ليبدئوا يومهم بنشاط دون كسل وخمول، وتظل الرغبة في صباح دون كسل وارادة أكيدة لترك… اقرأ المزيد ←

هل تسهر لساعات طويلة؟..دراسة جديدة تثبت أن النوم أقل من 6 ساعات يسبب السمنة وأمراض القلب

أظهرت دراسة علمية جديدة، قام بالإشراف عليها،باحثون بريطانيون، أن قلة النوم يسبب السمنة ويوسع منطقة الخصر، ووفقا لما نشرته جريدة “ديلى ميل” البريطانية، فقد وجد الباحثون أن الأفراد الذين يحصلون… اقرأ المزيد ←

بالفيديو أب يوقف بكاء رضيعته بصوت غريب جدا

بالطبع هذا ما حد من خبير التنميه البشريه الأمريكي الشاب “دانيال إيسنمان” حيث أبهر متابعيه على موقع التواصل الاجتماعى فيس بوك من خلال نشره لمقطع فيديو يقوم فيه باسكات طفلته الرضيع… اقرأ المزيد ←

السر الغامض لحلم السقوط المفاجئ من مكان مرتفع أثناء النوم وأسباب ذلك الحلم وتفسيره

يعتبر النوم هو حالة من الاسترخاء للجسم وللعقل أي للجسد بأكمله، وأيضا يعتبر انفصال عن الحياة الدنيوية والاستسلام الي عالم اخر، ويعتبر هذا الانفصال انفصال مؤقت، ولكن توجد العديد من… اقرأ المزيد ←

لمن يعانون من الأرق إليكم هذه الطريقة الفعالة للتخلص من هذه المشكلة

النوم أمرضرورى للحفاظ على صحة الجسم وتحسين الذاكرة ويعيد للإنسان طاقتة ونشاطة ويقلل التوتر والإرهاق الذى يعانى منه الجسم وإذا كنتم  تعانون من الأرق وعدم الحصول على القسط الكافى من… اقرأ المزيد ←

أشياء نفعلها خاطئة يوميا في حياتنا | تسبب الأضرار لك تعرف عليها و على الطريقة الصحيحة

نفعل في حياتنا اليومية من الصباح حتي المساء أشياء قد نعتقد أنها صحيحة وصحية ولكن قد تكون هذه الأشياء ضارة لجسمنا، والآن سيضع لكم ” نجوم مصرية ” هذه الأشياء… اقرأ المزيد ←

النوم الصحي للأطفال

قد يكون الاستيقاظ أثناء الليل شاقا علي الوالدين الجديدين .ومعرفه ما يمكن توقعه سيساعدك علي الشعور براحه وثقه أكثر ؛ الاستيقاظ أثناء الليل أمر متوقع لدي الأطفال حديثي الولادة وهو… اقرأ المزيد ←

أصيب بسرطان العين والسبب استخدام الهاتف المحمول قبل النوم

عادات قاتلة هذا ملخص بسيطة لهذا التقرير ، حيث اليوم سنكشف عن كارثة حدثت لشخص أصيب بمرض سرطان العين والسبب بسيط ويفعله الجميع يومياً ، ولكن لا يعرف أحد مدى خطورة… اقرأ المزيد ←

فوائد وضع خليط الملح والسكر تحت اللسان قبل النوم، فوائد مذهلة

نعرض لكم فوائد وضع خليط الملح والسكر تحت اللسان قبل الخلود إلى النوم، فهناك الكثير من الناس الذين يعانون ليلاً من الأرق وعد القدرة على الخلود إلى النوم، ولا يستطيعون… اقرأ المزيد ←

النوم على البطن |العلم الحديث يكشف سبب نهي الرسول صلى الله عليه وسلم عن النوم على البطن وحذرنا منه

النوم على البطن ،هي عادة سيئة اعتاد عليها الكثير من الناس ، ولا يستطيعون تغيير تلك الوضعية أثناء نومهم، فالسؤال الذي يدور في عقلك، لماذا قد نهى عنها الرسول؟ ولماذا… اقرأ المزيد ←

بالفيديو : تعرف على السبب الحقيقي الذى جعل الرسول يقوم بنفض الفراش قبل النوم في كل ليلة

توقف العلماء كثيرا أمام حديث الرسول صلى الله عليه وسلم حينما قال ” إذا أوى أحدكم إلى فراشه فليأخذ داخلة إزاره فلينفض بها فراشه وليسم الله فإنه لا يعلم ما… اقرأ المزيد ←

ثلاث أشياء تحدث فى الحياة اليومية تسبب سكتة قلبية مفاجئة

يقوم الكثير منا كل يوم بفعل أشياء كثيرة فى الحياة اليومية , فهناك الكثير من الأشياء التى قد نفعلها فى حياتنا اليومية قد تتسبب تلك الأشياء فى الإصابة بأمراض القلب… اقرأ المزيد ←

خبير التغذية | يكشف ما يحدث للجسم عند الإفطار في رمضان يجعلك تشعر بالنوم و الكسل والخمول وكيف تتجنبها

كل عام وأنتم بخير بحلول شهر رمضان المبارك ، والذي يكثر فيه الخير وأشهى الطعام وسنتناول في هذا الموضوع السر في الكسل وخمول الجسم والنوم بعد الإفطار وطيفية تجنبها في… اقرأ المزيد ←

سر سيلان اللعاب من فمك أثناء النوم والتي تسبب الإحراج ،وما النصائح التي قدمها الإطباء لتجنبها

الكثير من الناس لا يعرفون ما سر سيلان اللعاب من فمك أثناء النوم ، وما هي المشاكل التي يتعرض لها البعض أثناء نومهم والتي تسبب الإحراج كثيراً.

هل جربت من قبل هذه الوصفة لمشروب سحري لحرق دهون البطن أثناء نومك !

تعتبر منطقة البطن هي الأكثر خطورة حين يتم الحديث عن السمنة، سواء لدى الرجال أو النساء، ذلك أنه يوجد عوامل كثيرة تتحكم في زيادة حجم منطقة البطن و ترهلها كالحمل… اقرأ المزيد ←

7 نصائح علشان متنامش أثناء المذاكرة وتصحصح

يشعر الطلاب أثناء فترة الامتحانات في جميع المراحلة الدراسية، حيث يشعرون برغبة شديدة في النوم أثناء المذاكرة والخمول، الأمر الذي يؤدي إلي تقليل قدرة الطالب علي المذاكرة واستيعاب المعلومات، ونقدم… اقرأ المزيد ←

احذر: خطورة ارتداء الجوارب “الشرابات” أثناء النوم

الكثير منا يرتدي الجوارب أثناء النوم وذلك بسبب برودة الأطراف خاصة في الشتاء، حيث لا يستطيع الكثير النوم بسبب انخفاض درجة الحرارة وبرودة اليدين والقدمين فيلجئون إلي ارتداء الجوارب رغم… اقرأ المزيد ←

أطعمة مفيدة للجسم ولكن لا ينصح بتناولها مساءاً

عديد من الأطعمة لها فوائد مهمة لجسم الأنسان لما تحتوية من مواد طبيعية والياف وبروتينات وفيتامينات متعدد ، ولكن هناك حالات لا يجب تناول هذه الأطعمة المفيدة. ومن هذه الحالات النوم،… اقرأ المزيد ←

دراسة|إقتناعك إنك نمت وقت كافي هيخليك تشتغل كويس !

جميعنا تقريبًا لا ننام بالقدر الكافي يوميًا، لا تنتهي متطلبات العمل و الأسرة بمعني أدق لا تكفي 24 ساعة لننتهي من متطلبات الحياة !! فنضطر إلي الحفاظ علي أعيننا مفتوحة أكبر… اقرأ المزيد ←

أشياء تحصل في الجسم لا يمكنك توقعها إن لم تنم لمدة كافية

جسم الإنسان هو بحاجة إلى النوم على الأقل من 7 إلى 8 ساعات في اليوم، غير أن الضغوط النفسية التي يتعرض إليها الإنسان والمشاكل التي يواجهها في المجتمع ناهيك عن متاعب… اقرأ المزيد ←

دراسة تحذر: النوم بجوار الزوجة قد يصيب الرجل بالغباء

هل تتخيل ان الرجال تصاب بالغباء فى مشاركه الزوجات فى الفراش اثناء النوم. اكدت ابحاث علمية اجرتها جامعه فيينا النمساوية على شريحه من الرجال أنه قد يصبح الرجل أكثر غباءً… اقرأ المزيد ←

شاهد 5 معلومات مثيرة جدا عن الأحلام أهمها أنك تحلم من 4 إلى 6 أحلام يوميا

عرضت قناة ARAM على اليوتيوب خمس معلومات مثيرة جدا عن الأحلام، و التى نراها أثناء النوم، أول معلومة سوف تصدمك أن الشخص الطبيعى يقضى 25 سنة نوما و طوال هذا… اقرأ المزيد ←

بالفيديو : إذا كنت تعاني من الإستيقاظ من النوم وترك الفراش ، إليك الحل

بدأ الشتاء وبدأ معه حب الفراش والنوم لساعات طويلة دون الملل أو شبع من دفئه وحنانه . ولكن للأسف تبدأ مع الشتاء الدراسة ، فيستيقظ الجميع في ساعات الفجر الباردة… اقرأ المزيد ←

بعد رؤيتك لهذه الصورة لن تجرؤ على النوم بجوار هاتفك بعد اليوم

أرادات 5 طالبات بالدنمارك اختبار تأثير الهاتف علمياً على أجسامهن ,بعد أن لاحظن أنهن عند وضع هواتفهن بجوار رؤسهن ليلاً يعانين من عدم التركيز في صباح اليوم التالي ,وبما أن… اقرأ المزيد ←