علي الرغم من أهميتها.. إبتعد عن 10 عادات عند الاستيقاظ من نومك في الصباح

تُعَد ساعة الاستيقاظ الأولى في الفجر أكثر أهمية ساعة في هذا النهار؛ حيث يكون الجسد والمخ خارجاً من وضعية استرخاء، ويصبح التمتع بحمام والصلاة وتناول الإفطار أكثر أهمية فقراتها؛ ولذا… اقرأ المزيد ←

النوم يساعد علي إنقاص الوزن

صرح الدكتور أحمد حسين إستشاري التغذية والسمنة، أن زيادة عدد ساعات النوم يعمل علي التخلص من الوزن الزائد بطريقة سريعة وسليمة. وأشار أحمد حسين، أن تقليل عدد ساعات النوم، يجعل… اقرأ المزيد ←

عادات النوم الخاطئة للطفل تسبب له الارق والتبول الليلي

د/ شيماء اسماعيل خبيرة التنمية البشرية واستشاري العلاقات الأسرية، هناك فرض مجموعة من العادات الخاطئة عند النوم علي الاطفال. وذلك من خلال : ترك اكثر من طفل ينام في فراش… اقرأ المزيد ←

التغلب على الكسل الصباحى | لسنوات نستيقظ بطريقة خاطئة تسبب الخمول في الصباح

الكسل صباحا أمر يلازم الكثيرين منا، فقليل ما هم، هؤلاء الذين يستطيعون ترك السرير صباحا ليبدئوا يومهم بنشاط دون كسل وخمول، وتظل الرغبة في صباح دون كسل وارادة أكيدة لترك… اقرأ المزيد ←

هل تسهر لساعات طويلة؟..دراسة جديدة تثبت أن النوم أقل من 6 ساعات يسبب السمنة وأمراض القلب

أظهرت دراسة علمية جديدة، قام بالإشراف عليها،باحثون بريطانيون، أن قلة النوم يسبب السمنة ويوسع منطقة الخصر، ووفقا لما نشرته جريدة “ديلى ميل” البريطانية، فقد وجد الباحثون أن الأفراد الذين يحصلون… اقرأ المزيد ←

بالفيديو أب يوقف بكاء رضيعته بصوت غريب جدا

بالطبع هذا ما حد من خبير التنميه البشريه الأمريكي الشاب “دانيال إيسنمان” حيث أبهر متابعيه على موقع التواصل الاجتماعى فيس بوك من خلال نشره لمقطع فيديو يقوم فيه باسكات طفلته الرضيع… اقرأ المزيد ←

السر الغامض لحلم السقوط المفاجئ من مكان مرتفع أثناء النوم وأسباب ذلك الحلم وتفسيره

يعتبر النوم هو حالة من الاسترخاء للجسم وللعقل أي للجسد بأكمله، وأيضا يعتبر انفصال عن الحياة الدنيوية والاستسلام الي عالم اخر، ويعتبر هذا الانفصال انفصال مؤقت، ولكن توجد العديد من… اقرأ المزيد ←

لمن يعانون من الأرق إليكم هذه الطريقة الفعالة للتخلص من هذه المشكلة

النوم أمرضرورى للحفاظ على صحة الجسم وتحسين الذاكرة ويعيد للإنسان طاقتة ونشاطة ويقلل التوتر والإرهاق الذى يعانى منه الجسم وإذا كنتم  تعانون من الأرق وعدم الحصول على القسط الكافى من… اقرأ المزيد ←

أشياء نفعلها خاطئة يوميا في حياتنا | تسبب الأضرار لك تعرف عليها و على الطريقة الصحيحة

نفعل في حياتنا اليومية من الصباح حتي المساء أشياء قد نعتقد أنها صحيحة وصحية ولكن قد تكون هذه الأشياء ضارة لجسمنا، والآن سيضع لكم ” نجوم مصرية ” هذه الأشياء… اقرأ المزيد ←

النوم الصحي للأطفال

قد يكون الاستيقاظ أثناء الليل شاقا علي الوالدين الجديدين .ومعرفه ما يمكن توقعه سيساعدك علي الشعور براحه وثقه أكثر ؛ الاستيقاظ أثناء الليل أمر متوقع لدي الأطفال حديثي الولادة وهو… اقرأ المزيد ←

أصيب بسرطان العين والسبب استخدام الهاتف المحمول قبل النوم

عادات قاتلة هذا ملخص بسيطة لهذا التقرير ، حيث اليوم سنكشف عن كارثة حدثت لشخص أصيب بمرض سرطان العين والسبب بسيط ويفعله الجميع يومياً ، ولكن لا يعرف أحد مدى خطورة… اقرأ المزيد ←

عادات يفعلها الإنسان يوميا قبل النوم تتسبب في الإصابة بأمراض خطيرة تعرف عليها وحاول تجنبها

من أكثر العادات والمشاكل الخاطئة التي يمارسها البعض أثناء الذهاب الي النوم بشكل يومى بدون أن يعلم الإنسان أنها تسبب لهم الإضطربات وعدم النوم بشكل منتظم وتؤثر أيضا على الحالة الصحية… اقرأ المزيد ←

فوائد وضع خليط الملح والسكر تحت اللسان قبل النوم، فوائد مذهلة

نعرض لكم فوائد وضع خليط الملح والسكر تحت اللسان قبل الخلود إلى النوم، فهناك الكثير من الناس الذين يعانون ليلاً من الأرق وعد القدرة على الخلود إلى النوم، ولا يستطيعون… اقرأ المزيد ←